ബുളീമിയ നെർവോസ: ഭക്ഷണക്രമത്തിലെ താളപ്പിഴ
ആഹാരവും മനസ്സും തമ്മിലുള്ള നിരന്തര പോരാട്ടത്തെക്കുറിച്ച് മനസ്സിലാക്കാം ആസ്വദിച്ച് ആഹാരം കഴിക്കുകയും ഉടൻ തന്നെ കുറ്റബോധം തോന്നുകയും ചെയ്യുക. മനസ്സിലെ ആധി ശാരീരിക പ്രയാസങ്ങളായി പുറത്തുവരിക. ശരീരത്തിന് ശിക്ഷ നൽകുന്ന രീതിയിൽ പ്രതികരിക്കുക. ഇത് ചാക്രിക ക്രമത്തിൽ ആവർത്തിച്ചുകൊണ്ടേയിരിക്കുക. ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും ഏറെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്ന ഈ അവസ്ഥയാണ്...
നവംബർ 22, 2025 10:05 pmഅനഫലാക്സിസ് ദിനം 2025: മരണകാരണമായേക്കാവുന്ന അലർജിയെക്കുറിച്ച് മനസ്സിലാക്കാം
അനഫലാക്സിസ് ദിനത്തിൻ്റെ പ്രധാന്യം ജീവന് ഭീഷണി ഉയർത്തുന്ന അലർജിയെക്കുറിച്ച് ജനങ്ങൾക്കിടയിൽ അവബോധം വളർത്തുന്നതിനാണ് ഈ ദിനം ആചരിക്കുന്നത് — ദ്രുതഗതിയിൽ സങ്കീർണ്ണമാകുന്ന, അതീവഗുരുതരമായ, ഒരു അലർജി പ്രതികരണമാണിത്. ഏതാനും നിമിഷങ്ങൾക്കുള്ളിൽ ഉണ്ടാകുകയും ഉടനടി ചികിൽസ നൽകാത്ത പക്ഷം വഷളാകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നുള്ള അലർജികൾ, മരുന്നുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അലർജികൾ,...
നവംബർ 21, 2025 11:59 pmപക്ഷാഘാതത്തിന് ശേഷമുള്ള ലൈംഗികാരോഗ്യം: പ്രത്യുൽപ്പാദനശേഷിയേയും സ്വാസ്ഥ്യത്തേയും കുറിച്ച് ശാസ്ത്രം പറയുന്നത്
ചില അപകടങ്ങളും രോഗങ്ങളും ജീവിതം തന്നെ മാറ്റിമറിക്കും. ചലനത്തെയും സ്വാശ്രയത്വത്തെയും ജോലിയെയും ദിനചര്യയെയുമെല്ലാം അത് ബാധിക്കും. അത്തരത്തിലുള്ള ഒരവസ്ഥയാണ് സുഷുമ്നാനാഡിക്കേൽക്കുന്ന പരിക്ക് അല്ലെങ്കിൽ പക്ഷാഘാതം. സ്ട്രോക്ക് എന്നും തളർവാതമെന്നും ഈവസ്ഥയെ വിശേഷിപ്പിക്കാറുണ്ട്. നിത്യജീവിതത്തിൽ വരുന്ന മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ ലൈംഗികാരോഗ്യം ഒഴികെ മറ്റെല്ലാം കടന്നുവരും. സ്ട്രോക്കിന് ശേഷം തുടർന്നുള്ള ലൈംഗികജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് ...
നവംബർ 21, 2025 11:57 pmപല്ലുകളുടെയും വായയുടെയും സംരക്ഷണം: മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് കരുത്തേകുന്ന ശീലം
മനസ്സുതുറന്ന് ചിരിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരാണ് നമ്മളെല്ലാവരും. അങ്ങനെ ചിരിക്കാനുള്ള കാരണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോഴും ചിരിക്കാൻ പ്രയാസപ്പെടുന്ന ചിലരുണ്ട്. പല്ലുകളെക്കുറിച്ച്, വായയെക്കുറിച്ച് ആത്മവിശ്വാസം ഇല്ലാത്തവരാണ് ആ ഗണത്തിൽപ്പെടുന്നത്. ഓരോ ചിരിയും പറയാതെ പറയുന്ന ചില വസ്തുതകളുണ്ട്- ആത്മവിശ്വാസം, ആരോഗ്യം, ശ്രദ്ധ എന്നിങ്ങനെ എല്ലാവർക്കും നിർബന്ധമായും ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങൾ. പല്ലുതേപ്പിൻ്റെ പ്രാധാന്യത്തെപ്പറ്റി എല്ലാമറിയാമെങ്കിലും...
നവംബർ 21, 2025 12:17 amബോർഡർലൈൻ പേഴ്സണാലിറ്റി ഡിസോർഡർ : അറിയേണ്ടതെല്ലാം
ബോർഡർലൈൻ പേഴ്സണാലിറ്റി ഡിസോഡർ അഥവാ ബി പി ഡി എന്നത് , എളുപ്പത്തിൽ മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയുന്ന തരം ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കാത്ത മാനസികാവസ്ഥയാണ്. വാസ്തവത്തിൽ പലപ്പോഴും തെറ്റിദ്ധരിക്കപ്പെടുകയും തെറ്റായി വ്യാഖ്യാനിക്കപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരവസ്ഥയാണിത്. ബി പി ഡിയിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നവരിൽ വലിയൊരു ശതമാനം വ്യക്തികൾക്കും ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൃത്യമായ ധാരണ ഉണ്ടാകാറില്ല. ബി...
നവംബർ 19, 2025 11:43 pmമുതിർന്നവരിലെ കേൾവിക്കുറവ്: നിശ്ശബ്ദതയുടെ ലോകത്തെ പ്രതിസന്ധികൾ തിരിച്ചറിയാം
നമ്മൾ ഓരോരുത്തരേയും ലോകവുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതിൽ ശബ്ദവും കേൾവിശക്തിയും വഹിക്കുന്ന പങ്ക് ചെറുതല്ല. വാസ്തവത്തിൽ ബാഹ്യലോകവുമായി നമ്മളെ വിളക്കിച്ചേർക്കുന്ന കണ്ണിയാണ് ശബ്ദം. മുതിർന്ന വ്യക്തികളിൽ പലർക്കും കേൾക്കാനുള്ള കഴിവ്...
നവംബർ 19, 2025
പുരുഷന്മാരുടെ മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ: അവഗണിച്ചാൽ അപകടം – ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടതെപ്പോൾ?
സുഖമാണോ എന്ന ചോദ്യത്തിന്, “കുഴപ്പമില്ല” എന്ന ഉത്തരം നൽകുന്നവരിൽ പലരും ആ വാക്കിൽ വേദന മറച്ചുകൊണ്ടാണ് അത് പറയുന്നുണ്ടാവുക. അവർ സുഹൃത്തുകളോട് ചിരിക്കുന്നുണ്ടാവാം, തമാശകൾ പറയുന്നുണ്ടാവാം, എല്ലാ...
നവംബർ 18, 2025
എന്താണ് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്? അസ്ഥികളെ സംരക്ഷിക്കാൻ അറിയേണ്ടതെല്ലാം
എപ്പോഴും സജീവമായി പ്രവർത്തിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഒരു സംവിധാനമാണ് നമ്മുടെ എല്ലുകൾക്കുള്ളത്. ഒരു കെട്ടിടം അറ്റകുറ്റപ്പണി ചെയ്യുന്നതുപോലെ, ശരീരം നിരന്തരം അസ്ഥികളിലെ പഴയ കോശങ്ങളെ മാറ്റി പുതിയവ നിർമ്മിച്ചുകൊണ്ടേയിരിക്കും. പക്ഷേ,...
നവംബർ 18, 2025
എച്ച്ഐവിയും യുവതലമുറയും — അവബോധം, തെരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ, ധീരത
സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ അനുദിനം പലതരം ഹെൽത്ത് ഇൻഫ്ലുവൻസർമാരെ കാണാം – സ്കിൻകെയർ, ഫിറ്റ്നസ്, ആഹാരക്രമീകരണം എന്നിവയെക്കുറിച്ചെല്ലാം നിരന്തരം സംസാരിക്കുന്നവർ. പക്ഷെ എച്ച്ഐവി ബോധവൽക്കരണത്തെക്കുറിച്ച് പറയുന്നവർ വളരെ കുറവാണ്....
നവംബർ 17, 2025
ലോക സി ഒ പി ഡി അവബോധ ദിനം 2025: ശ്വസിക്കാം ജീവനുവേണ്ടി — ശ്വാസതടസ്സത്തെ നമുക്കൊരുമിച്ച് അതിജീവിക്കാം
ഓരോ ശ്വാസവും പോരാട്ടമാകുമ്പോൾ ഉണർന്നെണീക്കുമ്പോൾ മുതൽ ജീവശ്വാസം കിട്ടാനായി ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് ഒന്നാലോചിച്ചു നോക്കൂ. വിശ്രമിക്കുമ്പോൾ പോലും ശ്വാസം തടസ്സപ്പെടുന്ന, ഒരു സ്ട്രോയിലൂടെ മാത്രം ശ്വാസം കിട്ടിയാലെന്ന...
നവംബർ 17, 2025
ഫിസിയോതെറാപ്പി: ചലനത്തിലൂടെ ജീവിതം തിരിച്ചുപിടിക്കാം
നമ്മുടെ ചലനങ്ങളെ വേദന തടസ്സപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, അത് ശരീരത്തെ മാത്രമല്ല ബാധിക്കുന്നത്; നമ്മുടെ ആത്മവിശ്വാസത്തെയും ഊർജ്ജത്തെയും സന്തോഷത്തെയുമെല്ലാം അത് കീഴ്പ്പെടുത്തുന്നു.. ഒരുപാട് നേരം സ്ക്രീനിന് മുന്നിലിരുന്ന് കഴുത്ത് വേദനിക്കുന്നതായാലും...
നവംബർ 15, 2025
ബുറൂലി അൾസർ: വേദന അറിയിക്കാതെ ചർമ്മത്തെ നശിപ്പിക്കുന്ന അണുബാധ
കാര്യമായ വേദനയില്ലാതെ, നിശബ്ദമായി പടരുകയും ചികിത്സ നൽകാത്ത പക്ഷം ശരീരത്തിൽ ആഴ്ന്നിറങ്ങി അസ്ഥികളെ വരെ നശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു ത്വഗ്രോഗത്തെക്കുറിച്ച് കേട്ടിട്ടുണ്ടോ? അതാണ് ബുറൂലി അൾസർ (Buruli...
നവംബർ 15, 2025