കുട്ടികളിലെ മഞ്ഞപ്പിത്തം: മാതാപിതാക്കളും അദ്ധ്യാപകരും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
നേരത്തെ തിരിച്ചറിയാം, കരുതലോടെ പ്രതിരോധിക്കാം കുട്ടികളുടെ കണ്ണുകളിലോ ചർമ്മത്തിലോ മഞ്ഞനിറം ഉണ്ടോയെന്ന് സംശയം വരുമ്പോഴേക്കും പല രക്ഷിതാൾക്കും പരിഭ്രമം ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. മഞ്ഞപ്പിത്തം ബാധിച്ചോ എന്ന ആശങ്ക അവരെ അലട്ടാൻ തുടങ്ങും. വാസ്തവത്തിൽ മഞ്ഞപ്പിത്തം ഒരു രോഗമല്ല എന്നതാണ് ആദ്യം മനസ്സിലാക്കേണ്ട കാര്യം. ശരീരം നൽകുന്ന മുന്നറിയിപ്പാണത്. ശരീരത്തിൽ, പ്രത്യേകിച്ച്...
ഡിസംബർ 17, 2025 11:39 pmബ്രെയിൻ ഫോഗ് : ചിന്തകളിലെ അവ്യക്തതയുടെ കാരണങ്ങളും പരിഹാര മാർഗ്ഗങ്ങളും
എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തകൾ വ്യക്തമല്ലാത്ത പോലെ തോന്നിയിട്ടുണ്ടോ? ആവശ്യത്തിന് ഉറങ്ങിയാലും മതിയായ വിശ്രമം കിട്ടിയാലും മനസ്സിൻ്റെ മങ്ങൽ മാറാത്തപോലെ? ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ വലിയ ബുദ്ധിമുട്ട് തോന്നുക, ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ പോലും മറന്നുപോവുക, സംസാരിക്കുമ്പോൾ കൃത്യമായ വാക്കുകൾ കിട്ടാതെ വരിക, മൊത്തത്തിൽ ഒരു മന്ദത അനുഭവപ്പെടുക – ഇങ്ങനെയൊരവസ്ഥയിലൂടെ എപ്പോഴെങ്കിലും കടന്നുപോയിട്ടുണ്ടോ?...
ഡിസംബർ 17, 2025 10:11 pmമൈഗ്രേൻ: തലച്ചോറിൻ്റെ അമിത പ്രതികരണം തലവേദനയാകുമ്പോൾ
മൈഗ്രേൻ അനുഭവിച്ചിട്ടുള്ളവർക്ക് പിന്നീടതിനെപ്പറ്റി ഓർക്കുമ്പോൾത്തന്നെ ഒരു ബുദ്ധിമുട്ട് തോന്നും. കഠിനമായ തലവേദന, ശബ്ദത്തോടും വെളിച്ചത്തോടുമുള്ള അസഹിഷ്ണുത, വേദന സൃഷ്ടിക്കുന്ന മനഃപ്രയാസം, ജോലിയും യാത്രയും പ്ളാനിംഗുകളും ഒക്കെത്തെറ്റിച്ചുകൊണ്ടെത്തുന്ന വേദനയുടെ കൊടുങ്കാറ്റ്. ചെന്നിക്കുത്ത്, കൊടിഞ്ഞി എന്നീ പേരുകളിലും അറിയപ്പെടുന്ന മൈഗ്രേൻ, മുൻകാലങ്ങളിൽ, “കഠിനമായ തലവേദന” മാത്രമായി തെറ്റിദ്ധരിക്കപ്പെട്ടിരുന്നു. എന്നാൽ ആധുനിക നാഡീശാസ്ത്രം,...
ഡിസംബർ 16, 2025 10:44 pmതലച്ചോറിന് തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയാതെ വരുമ്പോൾ: അഗ്നോസിയ എന്ന അപൂർവ്വരോഗം
ഏറെ പ്രിയമുള്ളവരെ കണ്ടിട്ടും തിരിച്ചറിയാതിരിക്കുക, പരിചിതമായ കാര്യങ്ങൾ കേട്ടിട്ടും മനസ്സിലാകാതിരിക്കുക, കാണാനും കേൾക്കാനും തൊട്ടറിയാനും കഴിയുമ്പോഴും അതിൻ്റെ കാതലെന്തെന്ന് പിടികിട്ടാത്ത അവസ്ഥ വരിക. ഫോൺ ശബ്ദിക്കുന്നതു വ്യക്തമായി കേൾക്കുമ്പോഴും അതിൻ്റെ അർത്ഥമെന്താണെന്ന് ഗ്രഹിക്കാൻ കഴിയാതെയാകുക. ഇപ്പറഞ്ഞതെല്ലാം ചെറിയ ചില ഉദാഹരണങ്ങൾ മാത്രം. അപൂർവ്വ രോഗം ബാധിച്ച വ്യക്തികൾ അനുനിമിഷം...
ഡിസംബർ 16, 2025 10:43 pmധ്യാനവും പ്രാണായാമവും: നാഡീശാസ്ത്രം പറയുന്നതെന്ത്?
ശ്വസനത്തിലൂടെ നമ്മുടെ മനസ്സിനെ എങ്ങനെ മാറ്റിയെടുക്കാം? ചിന്തകൾ, വികാരങ്ങൾ, അനുഭവങ്ങൾ, പ്രവൃത്തികൾ എന്നിവയ്ക്കെല്ലാമനുസരിച്ച് നമ്മുടെ മസ്തിഷ്ക്കം നിരന്തരം പരിവർത്തനങ്ങൾക്ക് വിധേയമാകുന്നുണ്ട്. ഇത്തരത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താനുള്ള തലച്ചോറിന്റെ അത്ഭുതകരമായ കഴിവിനെയാണ് ‘ന്യൂറോപ്ലാസ്റ്റിസിറ്റി’ (Neuroplasticity) എന്ന് വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്. രോഗശാന്തി നേടാനും പുതിയ കാര്യങ്ങൾ പഠിക്കാനും വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാനും മാനസികമായി കരുത്ത് നേടാനുമുള്ള...
ഡിസംബർ 16, 2025 10:10 pmഎന്താണ് സെൻസറീന്യൂറൽ ശ്രവണനഷ്ടം? ചെവിയിലെ പരോക്ഷമായ കേടുപാടുകൾ മനസ്സിലാക്കാം
ഏകദേശം ഒന്നര വർഷം മുമ്പ് ബോളിവുഡിലെ പ്രശസ്ത ഗായിക അൽക്ക യാഗ്നിക്, തനിക്കു സംഭവിച്ച കേൾവിപ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ച് സോഷ്യൽ മീഡിയയിലൂടെ ലോകത്തെ അറിയിച്ചിരുന്നു. കേൾവി നഷ്ടമാകാനിടയാക്കിയ അസുഖത്തെക്കുറിച്ചും ഗായിക...
ഡിസംബർ 15, 2025
ജനാധിപത്യത്തിലേക്ക് വിരൽ ചൂണ്ടുന്ന വയലറ്റ് വർണ്ണം
വോട്ട് ചെയ്യുമ്പോൾ വിരലിൽ പുരട്ടുന്ന മഷിയെക്കുറിച്ചറിയാമോ? ജനാധിപത്യ പ്രക്രിയയിൽ പങ്കാളിയാകുമ്പോൾ വിരൽത്തുമ്പിൽ തൊടുന്ന വോട്ടടയാളം നാളുകളോളം മായാതെ നിൽക്കുന്നു. ഓരോ തെരഞ്ഞെടുപ്പ് കാലത്തും ലക്ഷക്കണക്കിനാളുകൾ തങ്ങളുടെ ഇടതു...
ഡിസംബർ 15, 2025
പെരിമെനോപോസ്: ആർത്തവവിരാമത്തിന് വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പേ തുടങ്ങുന്ന ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ
ആർത്തവവിരാമം സംബന്ധിച്ച് പല തെറ്റിദ്ധാരണകളും നിലനിൽക്കുന്നുണ്ട്. സ്ത്രീകൾ നാൽപ്പതുകളിലും അമ്പതുകളിലും എത്തുമ്പോൾ പതിവുപോലെ ഒരാർത്തവം വരികയും തുടർന്ന് അല്പം ശാരീരിക അസ്വസ്ഥതകൾ അനുഭവപ്പെടുകയും അടുത്തമാസം മുതൽ പാടേ...
ഡിസംബർ 13, 2025
ചെവിക്കായം കേൾവിയെ ബാധിക്കുമോ? ചെവി വൃത്തിയാക്കാനുള്ള ശാസ്ത്രീയ മാർഗ്ഗങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാം
നമ്മൾ ആരോടെങ്കിലും സംസാരിക്കുമ്പോൾ അത് കൃത്യമായി കേൾക്കാതെ “എന്താണ് പറയുന്നത്” എന്ന് ആവർത്തിച്ചു ചോദിച്ചാൽ എന്ത് തോന്നും? ഇത്രകാലം എല്ലാം വ്യക്തമായി കേട്ടിരുന്നയാൾക്ക് എപ്പോഴിതെന്തുപറ്റി എന്നാവും മനസ്സിൽ...
ഡിസംബർ 13, 2025
ന്യൂട്രീഷണൽ സൈക്യാട്രി: ആഹാരം മനസ്സിനെയും ആരോഗ്യത്തെയും സ്വാധീനിക്കുന്നതെങ്ങനെ
കുടലിനെ വേണ്ടരീതിയിൽ പരിപോഷിപ്പിക്കുമ്പോൾ, അതിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ മസ്തിഷ്ക്കത്തിൽ പ്രതിഫലിക്കുന്നു . ശരീരത്തിൻ്റെ എല്ലാ പ്രവർത്തനങ്ങളും സാധാരണ രീതിയിൽ നടക്കണമെങ്കിൽ ആദ്യം വേണ്ടത് ഊർജ്ജമാണെന്ന് നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാം. ഈ...
ഡിസംബർ 12, 2025
ആർത്തവസമയത്തെ കടുത്ത വേദന നിസ്സാരമാക്കരുത്
എൻഡോമെട്രിയോസിസിന്റെയോ പി സി ഒ എസ്സിൻ്റെയോ ലക്ഷണമാകാം ആർത്തവവേദന സാധാരണമാണെന്നും അതൊക്കെ എല്ലാവർക്കും ഉള്ളതാണെന്നും പെണ്ണായാൽ കുറച്ചൊക്കെ സഹിച്ചേ മതിയാകൂ എന്നുമുള്ള വാചകങ്ങൾ പഴഞ്ചൊല്ലിനോളം തന്നെ പ്രചാരം...
ഡിസംബർ 12, 2025
ആദ്യാർത്തവം:പെൺകുട്ടികൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
ആദ്യമായി ഋതുമതിയാകുന്നത് പെൺകുട്ടികളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം മറക്കാൻ കഴിയാത്ത കാര്യമാണ്. വളർച്ചയുടെ നിർണ്ണായക ഘട്ടം. ശാരീരിക മാനസിക പരിവർത്തനങ്ങളുടെ കാലം. കുട്ടിത്തം പൂർണ്ണമായും പിന്നിടാത്ത, എന്നാൽ മുതിർന്ന വ്യക്തിയിലേക്ക്...
ഡിസംബർ 12, 2025