പുക പുതച്ച് രാജ്യതലസ്ഥാനം: ജീവശ്വാസത്തിലെ മാലിന്യം ആരോഗ്യത്തിൽ വരുത്തുന്ന മാറ്റങ്ങൾ
ഡൽഹിയിലെ വായു ഗുണനിലവാരം അനുനിമിഷം വഷളാകുന്നതു സംബന്ധിച്ച വാർത്തകൾ വന്നുകൊണ്ടേയിരിക്കുകയാണ്. തലസ്ഥാന നഗരത്തിന് ശ്വാസം മുട്ടാൻ തുടങ്ങിയിട്ട് കുറച്ചേറെക്കാലമായി. വായുമലിനീകരണം രൂക്ഷമായതോടെ സർക്കാർ, നിയന്ത്രണങ്ങൾ കടുപ്പിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും വായുഗുണനിലവാര സൂചിക വളരെ മോശം നിലയിൽത്തന്നെയാണ്. പി.എം 2.5 (PM2.5) കണികകളുടെ അളവ് 15 µg/m³ ൽ താഴെ നിർത്താനാണ് ലോകാരോഗ്യ...
നവംബർ 26, 2025 10:55 pmഭക്ഷണം ഭീതിയായ് മാറുമ്പോൾ: അനോറെക്സിയയോടുള്ള പെൺപോരാട്ടം
നിയന്ത്രണം എന്ന മിഥ്യ ഓരോതവണത്തെ ആഹാരത്തിലും എത്ര കലോറിയുണ്ടെന്ന് കണക്കുക്ളാസിൽ ഇരിക്കുംപോലെ കൂട്ടിയും കുറച്ചും നോക്കുക. ഒരു നേരത്തെ ആഹാരം ഒഴിവാക്കുമ്പോൾ വലിയ വിജയം കൈവരിച്ചതായി തോന്നുക.പക്ഷെ, കണ്ണാടിയിൽ ശോഷിച്ച് ദുർബലമായ, പേടിപ്പെടുത്തുന്ന സ്വന്തം പ്രതിബിംബം കാണുമ്പോൾ,തികഞ്ഞ ശൂന്യതാബോധം അനുഭവപ്പെടുക. ഇതാണ് അനോറെക്സിയ നെർവോസ (Anorexia Nervosa)യുടെ ക്രൂരമായ...
നവംബർ 24, 2025 11:17 pm2035: വലിയ വില നൽകേണ്ട വർഷം — പരിസ്ഥിതിയോടുള്ള അവഗണന മഹാമാരിയായി മാറുമ്പോൾ
അവഗണനയുടെ ദുരന്തം നമ്മുടെ രാജ്യം നേരിടുന്ന പരിസ്ഥിതി പ്രശ്നങ്ങൾ ദ്രുതഗതിയിൽ സംഭവിച്ച ഒന്നല്ല. സർക്കാരിൻ്റെ നിസ്സംഗതയും പൗരന്മാരുടെ അലംഭാവവും ചേർന്ന് നമ്മുടെ ഭൂമിയെ ശ്വാസം മുട്ടിച്ചുകൊണ്ടിരുന്നതിൻ്റെ ഫലമാണത്. അന്തരീക്ഷ മലിനീകരണം, വാഹനങ്ങളിലെ പുകപടലം സൃഷ്ടിക്കുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ, ജനവാസകേന്ദ്രങ്ങളിൽ കുന്നുകൂടുന്ന മാലിന്യം, പ്ളാസ്റ്റിക്കിൻ്റെ അശാസ്ത്രീയ ഉപയോഗം, നദികളുടെ വരൾച്ച- ഇവയെക്കുറിച്ചെല്ലാം...
നവംബർ 24, 2025 11:16 pmമുതിർന്നവരിലെ എച്ച് ഐ വിയും എയ്ഡ്സും: അവഗണിക്കപ്പെടുന്ന തലമുറയെക്കുറിച്ച്
എച്ച് ഐ വിയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, നമ്മുടെ മനസ്സിലേക്ക് എപ്പോഴും വരുന്നത് യുവജനങ്ങളുടെ ചിത്രമായിരിക്കും. എന്നാൽ, രോഗം ബാധിച്ചവരുടെ കണക്കുകൾ പരിശോധിക്കുമ്പോഴാണ്, ആ ചിന്താഗതിയിൽ വ്യത്യാസം വരുത്തേണ്ട സമയമായി എന്നു നമ്മൾ തിരിച്ചറിയുക. ഇന്ത്യ ഉൾപ്പെടെ ലോകമെമ്പാടും പ്രായമായ നിരവധി പേർ എച്ച് ഐ വിയുമായി ജീവിക്കുന്നുണ്ട്. മുതിർന്ന വ്യക്തികളിൽ...
നവംബർ 22, 2025 10:05 pmബുളീമിയ നെർവോസ: ഭക്ഷണക്രമത്തിലെ താളപ്പിഴ
ആഹാരവും മനസ്സും തമ്മിലുള്ള നിരന്തര പോരാട്ടത്തെക്കുറിച്ച് മനസ്സിലാക്കാം ആസ്വദിച്ച് ആഹാരം കഴിക്കുകയും ഉടൻ തന്നെ കുറ്റബോധം തോന്നുകയും ചെയ്യുക. മനസ്സിലെ ആധി ശാരീരിക പ്രയാസങ്ങളായി പുറത്തുവരിക. ശരീരത്തിന് ശിക്ഷ നൽകുന്ന രീതിയിൽ പ്രതികരിക്കുക. ഇത് ചാക്രിക ക്രമത്തിൽ ആവർത്തിച്ചുകൊണ്ടേയിരിക്കുക. ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും ഏറെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്ന ഈ അവസ്ഥയാണ്...
നവംബർ 22, 2025 10:05 pmഅനഫലാക്സിസ് ദിനം 2025: മരണകാരണമായേക്കാവുന്ന അലർജിയെക്കുറിച്ച് മനസ്സിലാക്കാം
അനഫലാക്സിസ് ദിനത്തിൻ്റെ പ്രധാന്യം ജീവന് ഭീഷണി ഉയർത്തുന്ന അലർജിയെക്കുറിച്ച് ജനങ്ങൾക്കിടയിൽ അവബോധം വളർത്തുന്നതിനാണ് ഈ ദിനം ആചരിക്കുന്നത് — ദ്രുതഗതിയിൽ സങ്കീർണ്ണമാകുന്ന, അതീവഗുരുതരമായ, ഒരു അലർജി പ്രതികരണമാണിത്. ...
നവംബർ 21, 2025
പക്ഷാഘാതത്തിന് ശേഷമുള്ള ലൈംഗികാരോഗ്യം: പ്രത്യുൽപ്പാദനശേഷിയേയും സ്വാസ്ഥ്യത്തേയും കുറിച്ച് ശാസ്ത്രം പറയുന്നത്
ചില അപകടങ്ങളും രോഗങ്ങളും ജീവിതം തന്നെ മാറ്റിമറിക്കും. ചലനത്തെയും സ്വാശ്രയത്വത്തെയും ജോലിയെയും ദിനചര്യയെയുമെല്ലാം അത് ബാധിക്കും. അത്തരത്തിലുള്ള ഒരവസ്ഥയാണ് സുഷുമ്നാനാഡിക്കേൽക്കുന്ന പരിക്ക് അല്ലെങ്കിൽ പക്ഷാഘാതം. സ്ട്രോക്ക് എന്നും...
നവംബർ 21, 2025
പല്ലുകളുടെയും വായയുടെയും സംരക്ഷണം: മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് കരുത്തേകുന്ന ശീലം
മനസ്സുതുറന്ന് ചിരിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരാണ് നമ്മളെല്ലാവരും. അങ്ങനെ ചിരിക്കാനുള്ള കാരണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോഴും ചിരിക്കാൻ പ്രയാസപ്പെടുന്ന ചിലരുണ്ട്. പല്ലുകളെക്കുറിച്ച്, വായയെക്കുറിച്ച് ആത്മവിശ്വാസം ഇല്ലാത്തവരാണ് ആ ഗണത്തിൽപ്പെടുന്നത്. ഓരോ ചിരിയും പറയാതെ...
നവംബർ 21, 2025
ബോർഡർലൈൻ പേഴ്സണാലിറ്റി ഡിസോർഡർ : അറിയേണ്ടതെല്ലാം
ബോർഡർലൈൻ പേഴ്സണാലിറ്റി ഡിസോഡർ അഥവാ ബി പി ഡി എന്നത് , എളുപ്പത്തിൽ മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയുന്ന തരം ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കാത്ത മാനസികാവസ്ഥയാണ്. വാസ്തവത്തിൽ പലപ്പോഴും തെറ്റിദ്ധരിക്കപ്പെടുകയും തെറ്റായി...
നവംബർ 19, 2025
മുതിർന്നവരിലെ കേൾവിക്കുറവ്: നിശ്ശബ്ദതയുടെ ലോകത്തെ പ്രതിസന്ധികൾ തിരിച്ചറിയാം
നമ്മൾ ഓരോരുത്തരേയും ലോകവുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതിൽ ശബ്ദവും കേൾവിശക്തിയും വഹിക്കുന്ന പങ്ക് ചെറുതല്ല. വാസ്തവത്തിൽ ബാഹ്യലോകവുമായി നമ്മളെ വിളക്കിച്ചേർക്കുന്ന കണ്ണിയാണ് ശബ്ദം. മുതിർന്ന വ്യക്തികളിൽ പലർക്കും കേൾക്കാനുള്ള കഴിവ്...
നവംബർ 19, 2025
പുരുഷന്മാരുടെ മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ: അവഗണിച്ചാൽ അപകടം – ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടതെപ്പോൾ?
സുഖമാണോ എന്ന ചോദ്യത്തിന്, “കുഴപ്പമില്ല” എന്ന ഉത്തരം നൽകുന്നവരിൽ പലരും ആ വാക്കിൽ വേദന മറച്ചുകൊണ്ടാണ് അത് പറയുന്നുണ്ടാവുക. അവർ സുഹൃത്തുകളോട് ചിരിക്കുന്നുണ്ടാവാം, തമാശകൾ പറയുന്നുണ്ടാവാം, എല്ലാ...
നവംബർ 18, 2025
എന്താണ് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്? അസ്ഥികളെ സംരക്ഷിക്കാൻ അറിയേണ്ടതെല്ലാം
എപ്പോഴും സജീവമായി പ്രവർത്തിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഒരു സംവിധാനമാണ് നമ്മുടെ എല്ലുകൾക്കുള്ളത്. ഒരു കെട്ടിടം അറ്റകുറ്റപ്പണി ചെയ്യുന്നതുപോലെ, ശരീരം നിരന്തരം അസ്ഥികളിലെ പഴയ കോശങ്ങളെ മാറ്റി പുതിയവ നിർമ്മിച്ചുകൊണ്ടേയിരിക്കും. പക്ഷേ,...
നവംബർ 18, 2025