Wellness Archives | Page 7 of 12

Wellness

സ്ത്രീകളിലെ ഇരട്ടത്താടി

കാരണങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാം; ഒഴിവാക്കാനുള്ള മാർഗ്ഗങ്ങളും നാൽപ്പതു വയസ്സ് കഴിഞ്ഞ സ്ത്രീകളിൽ സാധാരണയായി കണ്ടു വരുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് ഇരട്ടത്താടി അഥവാ ഡബിൾ ചിൻ ( Double chin). താടിയുടെ താഴത്തെ ഭാഗം അയഞ്ഞ് തൂങ്ങുകയും മറ്റൊരു താടി കൂടി ഉണ്ടെന്ന് തോന്നിപ്പിക്കുന്ന തരത്തിൽ അഭംഗിയാകുകയും ചെയ്യുന്നു. അമിതവണ്ണത്തിൻ്റെ ഫലമായുണ്ടാകുന്ന...

ഒക്ടോബർ 26, 2025 10:46 pm

ലൈംഗികത: ആയുസ്സും ആരോഗ്യവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന അത്ഭുത മരുന്ന്

മനുഷ്യന് അറിയാവുന്നതിൽ വെച്ച് ഏറ്റവും കരുത്തുറ്റതും സ്വാസ്ഥ്യം പ്രദാനം ചെയ്യുന്നതുമായ ഘടകത്തെക്കുറിച്ചാണ് – ഇഴയടുപ്പം എന്ന, നമ്മുടെ ഉള്ളിൽ തന്നെയുള്ള അമൂല്യശക്തിയെക്കുറിച്ച്. ആരോഗ്യകരമായ ലൈംഗിക ബന്ധം ആസ്വാദനത്തിൽ മാത്രം ഒതുങ്ങുന്നതല്ല. ജീവശാസ്ത്രപരമായ പോഷണമാണത്. പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും ഹോർമോണുകളെ സന്തുലിതമാക്കാനും ഹൃദയതാളത്തിന് ജീവനേകാനും സർവ്വോപരി, ആയുസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന...

ഒക്ടോബർ 24, 2025 10:28 pm

വിശ്വാസം നൽകുന്ന രോഗശാന്തി : പ്ലസീബോ പ്രതിഭാസം

ഒരു ഗുളിക കഴിച്ചതിന് ശേഷം പെട്ടെന്നുതന്നെ ആശ്വാസം തോന്നുകയും പിന്നീട്, കഴിച്ചത് വെറും പഞ്ചസാര ഗുളികയായിരുന്നു എന്ന് തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്യുന്ന സാഹചര്യം അനുഭവിച്ചവർ നമുക്കിടയിൽ ഉണ്ടാകും. അല്ലെങ്കിൽ, ഒരു ചികിത്സ ‘അത്ഭുതകരമായി ഫലം ചെയ്യും’ എന്ന് കേട്ട നിമിഷം തന്നെ, വേദന കുറയുന്നതായി അനുഭവപ്പെടുക- ഇതെന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? മരുന്നിന്റെ...

ഒക്ടോബർ 24, 2025 10:27 pm

സമ്മർദ്ദം മായ്ച്ചുകളയാം മനസ്സിനെ മാറ്റിയെഴുതാം

ജേണലിങ് ഫലപ്രദമെന്ന് ശാസ്ത്രം ! മനസ്സിന് വിശ്രമം നൽകണമെന്ന് നമ്മളെല്ലാവരും ആഗ്രഹിക്കാറുണ്ടെങ്കിലും പലർക്കും പലപ്പോഴും അതിന് കഴിയാറില്ല എന്നതാണ് യാഥാർത്ഥ്യം. ജീവിതത്തിൻ്റെ തിരക്കുകളിൽപ്പെട്ട് സദാ പ്രവർത്തിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന മനസ്സിന് മടുപ്പും തളർച്ചയും ഉണ്ടാകുന്നത് നമ്മൾ തിരിച്ചറിയാറുണ്ടെങ്കിലും വീണ്ടും അതേ തിരക്കുകളിൽത്തന്നെ തുടരേണ്ട അവസ്ഥയുണ്ടാകും. ഈ അവസ്ഥയിൽ മനസ്സിന് വിശ്രമം നൽകുന്നതിനൊപ്പം...

ഒക്ടോബർ 22, 2025 11:53 pm

നാൽപ്പതു കഴിഞ്ഞ സ്ത്രീകളിൽ സ്തനവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നതിൻ്റെ കാരണങ്ങൾ; തരണം ചെയ്യാനുള്ള മാർഗ്ഗങ്ങൾ

മിക്ക സ്ത്രീകൾക്കും സ്തനങ്ങളിൽ ഇടയ്ക്കൊക്കെ വേദന അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്, ആർത്തവ സമയത്ത് അല്ലെങ്കിൽ ഗർഭിണിയായിരിക്കുമ്പോൾ, ഇങ്ങനെ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. എന്നാൽ മധ്യവയസ്സിലെത്തിയ സ്ത്രീകൾക്ക്, പ്രത്യേകിച്ച് പെരിമെനോപോസിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നവരെ സംബന്ധിച്ച്, പലപ്പോഴും ഈ വേദനയുടെ സ്വഭാവം മാറിയതായി തോന്നാം. അത് പെട്ടെന്ന് അനുഭവപ്പെടുന്നതോ, സ്ഥായിയായതോ ആശങ്കയുളവാക്കുന്നതോ ആകാം. ഇത് ഹോർമോൺ കാരണമാണോ? ഈ...

ഒക്ടോബർ 22, 2025 11:50 pm