ജീവിതം ശാന്തമാണെങ്കിലും മനസ്സ് അസ്വസ്ഥമാണോ? ചിന്തകളുടെ കുത്തൊഴുക്കിന് കാരണങ്ങളുണ്ട്
ജീവിതം വലിയ ബുദ്ധിമുട്ടു കൂടാതെ മുന്നോട്ടുപോകുന്നുണ്ട്. കഴിക്കാൻ ആഹാരവും താമസിക്കാൻ വീടുമുണ്ട്. ഉറക്കം കളയുന്ന സമസ്യകളൊന്നും നിലവിലില്ല. സാമ്പത്തിക ഞെരുക്കവും കടബാദ്ധ്യതകളുമില്ല. എന്നിട്ടും…. എന്തോപോലെ. മനസ്സിനുള്ളിൽ ഒരുതരം അസ്വസ്ഥതയും വീർപ്പുമുട്ടലും. ഒന്നും ചെയ്യാനില്ലാത്ത നേരത്തും ചിന്തകൾ കാടു കയറുന്നു. ഉറക്കം ശരിയാകുന്നില്ല; തിരക്കും ബഹളവുമില്ലാത്ത, നല്ല അന്തരീക്ഷം പോലും...
ഫെബ്രുവരി 1, 2026 11:53 pmനാഡീവ്യൂഹത്തിന് അമിതഭാരം നൽകുമ്പോൾ: മാനസിക സമ്മർദ്ദം ശരീരത്തിലേൽപ്പിക്കുന്ന ആഘാതങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാം
ജീവിതസാഹചര്യങ്ങൾക്കനുസൃതമായി മനസ്സിൽ ഉടലെടുക്കുന്ന ചിന്തകളാണ് സമ്മർദ്ദത്തിന് കാരണമാകുന്നത് എന്ന് നമുക്കെല്ലാവർക്കുമറിയാം. മാനസിക പിരിമുറുക്കം എത്രതന്നെ കൂടിയാലും ബാക്കി കാര്യങ്ങളെല്ലാം മുറപോലെ നടക്കുമെന്നും നമുക്കൊരു ധാരണയുണ്ട്. ഇത് എത്രമാത്രം ശരിയാണ് എന്നു നമുക്ക് പരിശോധിക്കാം. ആത്യന്തികമായി സമ്മർദ്ദം നമ്മുടെ മനസ്സിലും ശരീരത്തിലും വലിയ പരിവർത്തനങ്ങൾ വരുത്തുണ്ട്. അതെന്തെല്ലാമാണെന്നും അതിൽ നിന്നെങ്ങനെ...
ജനുവരി 31, 2026 11:49 pmലോക ബ്രെയ്ൽ ദിനം 2026: അകക്കണ്ണിൻ്റെ വെളിച്ചത്തിൽ ലോകം തൊട്ടറിയുന്നവർക്കായി
കൺമുന്നിൽ കാഴ്ചകളുടെ വസന്തം സദാ പ്രാപ്യമാകുന്ന ലോകത്ത് ജീവിക്കുന്നവരാണ് നമ്മൾ. വിരൽത്തുമ്പിൻ്റെ ചലനങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് ലോകം മുഴുവൻ കാണാൻ കഴിയുന്നവർ. അക്ഷരങ്ങളിലൂടെ അറിവിൻ്റെ ആഴം ആസ്വദിക്കാനറിയുന്നവർ. പക്ഷെ, അകക്കണ്ണിൻ്റെ വെളിച്ചം മാത്രം അറിഞ്ഞു ജീവിക്കുന്ന വലിയൊരു സമൂഹവും നമ്മുടെ കൂടെയുണ്ട് എന്ന യാഥാർത്ഥ്യം നമ്മൾ പലപ്പോഴും മറന്നുപോകാറുണ്ട്. ആത്മവിശ്വാസം കൈമുതലാക്കിയും...
ജനുവരി 4, 2026 2:01 pmഅഭിനിവേശം വ്യഥയായി മാറുമ്പോൾ: അമിത ലൈംഗികാസക്തിയുടെ അടിസ്ഥാനമെന്തെന്ന് തിരിച്ചറിയാം
ജീവിതത്തിൽ ചിലപ്പോഴെങ്കിലും നമ്മുടെ ആഗ്രഹങ്ങൾ നമുക്കു തന്നെ ഭാരമായിത്തോന്നാറുണ്ട്. ജീവിക്കുന്ന സാഹചര്യത്തെയും സമൂഹത്തിൽ പെരുമാറേണ്ട രീതികളെയും വ്യക്തമായി അറിയുമ്പോഴും വ്യവസ്ഥാപിത ചട്ടക്കൂടിനുള്ളിൽ ജീവിക്കാൻ വേണ്ട തിരിച്ചറിവുകൾ ഉള്ളപ്പോഴും സ്വന്തം സ്വഭാവത്തിലെ പിടിതരാത്ത ചില കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചോർത്ത് വേവലാതിപ്പെടാറുണ്ട് ചിലർ. ആകർഷണത്തിൻ്റെ ആനന്ദം ആസ്വദിക്കാനാകാതെ, നിർബന്ധപ്രേരണയായി മാറുന്ന നിമിഷങ്ങൾ. മനസ്സ് വീണ്ടും...
ജനുവരി 4, 2026 2:00 pmഅവബോധത്തിലൂടെ സൗഖ്യത്തിലേക്ക്: അറിവിൻ്റെ പാത പിന്തുടർന്ന് പൂർണ്ണതയിലെത്താം
ശാരീരികമായും മാനസികമായും രോഗങ്ങളേതുമില്ലാതെ, ശാന്തതയും സ്വസ്ഥതയും ആസ്വദിക്കാനാകുന്ന അവസ്ഥയിൽ ജീവിക്കാൻ കഴിയണമെന്നാണ് നമ്മളെല്ലാവരും ആഗ്രഹിക്കുന്നത്. വേദനകളെല്ലാം അപ്രത്യക്ഷമാവുകയും ജീവിതം ശാന്തസുന്ദരമാകുകയും ചെയ്യുന്ന ലക്ഷ്യസ്ഥാനമായാണ് പലപ്പോഴും നാം ആരോഗ്യത്തെ സങ്കൽപ്പിക്കാറുമുള്ളത്. വാസ്തവത്തിൽ,യഥാർത്ഥ സൗഖ്യത്തിലേക്കെത്തിച്ചേരുക എന്നത് ദ്രുതഗതിയിൽ നേടിയെടുക്കാനാകുന്ന കാര്യമല്ല. നാമോരോരുത്തരും അവരവരോട് തന്നെ കാണിക്കുന്ന അനുകമ്പയിൽ നിന്നും ക്ഷമയിൽ നിന്നും,...
ജനുവരി 4, 2026 1:59 pmഅമിത ലൈംഗികാസക്തി: ശാസ്ത്രം പറയുന്നതെന്ത്?
മനഃശാസ്ത്രജ്ഞർ നൽകുന്ന നിർവ്വചനമെന്തെന്ന് മനസ്സിലാക്കാം പലപ്പോഴും സ്വഭാവദൂഷ്യമെന്നോ വൈകൃതമെന്നോ വ്യാഖ്യാനിക്കപ്പെടുന്ന വിഷയമാണ് അമിത ലൈംഗികാസക്തി. അമിതാസക്തിയുള്ള വ്യക്തിയുടെ കുടുംബാംഗങ്ങളും സമൂഹവും ഇത്തരത്തിൽ നിർവ്വചനങ്ങൾ നൽകുമ്പോഴും, യാഥാർത്ഥ്യം ഇതിൽ...
ജനുവരി 2, 2026
പുതുവർഷം പടിവാതിൽക്കലെത്തി
നല്ലതെല്ലാം കൂടെക്കൂട്ടാം: മറ്റെല്ലാം ഉപേക്ഷിക്കാം ഒരു വർഷം കൂടി വിടപറയുകയും പുതുവർഷം വന്നണയുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, ഇതിനിടയിൽ നമ്മൾ അനുഭവിച്ചറിയുന്ന ഒരു നിശബ്ദതയുണ്ട്. പുതിയ പദ്ധതികളിലേക്കും തീരുമാനങ്ങളിലേക്കും തിരക്കിട്ട്...
ഡിസംബർ 29, 2025
ഈ പുതു വർഷത്തെ വരവേൽക്കാം വ്യത്യസ്തതയോടെ: മനോനിറവിൻ്റെ ശാന്തത കണ്ടെത്താം
പുതിയ തീരുമാനങ്ങളും വലിയ മാറ്റങ്ങളും പ്രാബല്യത്തിൽ വരുത്താൻ വേണ്ടി പുതുവർഷത്തിലെ ആദ്യദിനം തെരഞ്ഞെടുക്കുന്നവരാണ് നമ്മളിൽ മിക്കവരും. വർഷാന്ത്യമാകുമ്പോഴേക്കും, പുതുവർഷം മുതൽ ജീവിതത്തിൽ വരുത്തേണ്ട പോസിറ്റീവായ മാറ്റങ്ങളെന്തെന്ന് നമ്മൾ...
ഡിസംബർ 29, 2025
കടബാദ്ധ്യതകൾ മനസ്സ് തകർക്കുമ്പോൾ: ഭാരമൊഴിവാക്കി സ്വസ്ഥത നേടാനുള്ള മാർഗ്ഗങ്ങൾ നോക്കാം
ജീവിതച്ചെലവുകൾ വരുമാനത്തേക്കാൾ കവിഞ്ഞുപോകുന്ന അവസ്ഥയിൽ പലരും കടം വാങ്ങാറുണ്ട്. സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്ന്, ബാങ്കുകളിൽ നിന്ന്, വീട്, വാഹനം തുടങ്ങിയ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് വേണ്ടി തവണവ്യവസ്ഥയിൽ അടച്ചുതീർക്കാമെന്ന ഉറപ്പിൽ, സ്വർണ്ണം...
ഡിസംബർ 28, 2025
ചെറിയ ആഘോഷങ്ങൾ നൽകുന്ന വലിയ സന്തോഷം: ആഘോഷങ്ങൾ കുഞ്ഞുമനസ്സുകളിൽ ചെലുത്തുന്ന സ്വാധീനം
ആഘോഷങ്ങൾ കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് ആനന്ദത്തിൻ്റെ ലോകം തുറന്നു നൽകും. ആർഭാടത്തേക്കാൾ, വേണ്ടപ്പെട്ടവരുടെ കൂട്ടായ്മ നൽകുന്ന വാൽസല്യവും കുഞ്ഞുസമ്മാനങ്ങളുമെല്ലാം അവരുടെ മനസ്സിൽ സന്തോഷം നിറയ്ക്കും. ജന്മദിനമോ, ഉത്സവമോ, സ്കൂളിലെ മൽസര...
ഡിസംബർ 26, 2025
നിങ്ങൾക്കൊരു കത്തുണ്ട്…
തളർന്നുപോയ മനസ്സുകൾക്ക് ഒരു ക്രിസ്മസ് കത്ത് ക്രിസ്മസ് പാട്ടുകൾ പാടിയും നക്ഷത്രത്തിളക്കം പകർത്തിയും പ്രപഞ്ചം മുഴുവൻ ആഘോഷത്തിലാറാടണം എന്നാണ് നമ്മൾ എല്ലാവരും ആഗ്രഹിക്കുക. പക്ഷെ എല്ലാവർക്കും, അതങ്ങനെത്തന്നെ...
ഡിസംബർ 24, 2025
സന്തോഷം പകരാൻ വീണ്ടുമൊരു ക്രിസ്മസ്
ആനന്ദത്തോടൊപ്പം നിറയട്ടെ ആരോഗ്യവും! മനുഷ്യമനസ്സുകളിൽ സന്തോഷത്തിൻ്റെ സന്ദേശവും ആഘോഷത്തിൻ്റെ നക്ഷത്രത്തിളക്കവും സമ്മാനിച്ചുകൊണ്ടാണ് ഓരോ ക്രിസ്മസും കടന്നുവരുന്നത്. കുടുംബങ്ങളിലെ മുതിർന്നവർക്ക്, പിന്നിട്ട ക്രിസ്മസ് കാലത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നല്ല ഓർമ്മകൾ ഊർജം...
ഡിസംബർ 24, 2025