നാൽപ്പതു കഴിഞ്ഞ സ്ത്രീകളിൽ സ്തനവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നതിൻ്റെ കാരണങ്ങൾ; തരണം ചെയ്യാനുള്ള മാർഗ്ഗങ്ങൾ
മിക്ക സ്ത്രീകൾക്കും സ്തനങ്ങളിൽ ഇടയ്ക്കൊക്കെ വേദന അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്, ആർത്തവ സമയത്ത് അല്ലെങ്കിൽ ഗർഭിണിയായിരിക്കുമ്പോൾ, ഇങ്ങനെ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. എന്നാൽ മധ്യവയസ്സിലെത്തിയ സ്ത്രീകൾക്ക്, പ്രത്യേകിച്ച് പെരിമെനോപോസിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നവരെ സംബന്ധിച്ച്, പലപ്പോഴും ഈ വേദനയുടെ സ്വഭാവം മാറിയതായി തോന്നാം. അത് പെട്ടെന്ന് അനുഭവപ്പെടുന്നതോ, സ്ഥായിയായതോ ആശങ്കയുളവാക്കുന്നതോ ആകാം. ഇത് ഹോർമോൺ കാരണമാണോ? ഈ...
ഒക്ടോബർ 22, 2025 11:50 pmചുറ്റിലുമുണ്ട് അദൃശ്യ രോഗാണുക്കൾ: ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട പകർച്ചവ്യാധികളും പ്രതിരോധ മാർഗ്ഗങ്ങളും
ആഗോള യാത്രകളും വർദ്ധിച്ചു വരുന്ന ജനസാന്ദ്രതയും പാരിസ്ഥിതിക മാറ്റങ്ങളും നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്ന ഈ കാലത്ത്, പകർച്ചവ്യാധികൾ പൊതുജനാരോഗ്യത്തിന് വലിയ വെല്ലുവിളിയായി നിലനിൽക്കുന്നു. സ്പർശം, വായു, വെള്ളം, ശരീര സ്രവങ്ങൾ എന്നിവയിലൂടെ ഒരാളിൽ നിന്ന് മറ്റൊരാളിലേക്ക് പകരുന്ന ഈ അണുബാധകൾ, ചെറിയ ജലദോഷം മുതൽ ക്ഷയം, കൊവിഡ്-19...
ഒക്ടോബർ 18, 2025 11:00 pmവീടിനകത്ത് പച്ചപ്പ് നിറയ്ക്കണോ? ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാകുമോ?
ഇൻഡോർ പ്ളാൻ്റുകളെക്കുറിച്ച് അറിയേണ്ടതെല്ലാം പ്രകൃതിയെ അകത്തളങ്ങളിലേക്ക് ആനയിക്കുന്നതിൻ്റെ ഗുണദോഷങ്ങൾ ആധുനിക ജീവിതത്തിൽ വീടിൻ്റെയും മനസ്സിൻ്റെയും ഉള്ളു കുളിർപ്പിക്കുന്ന ഹരിതസ്പർശം, പലർക്കും ഏറെ പ്രിയങ്കരമാണ്. കോൺക്രീറ്റ് മതിലുകൾക്കും എയർ കണ്ടീഷണറുകൾക്കും സ്ക്രീനുകൾക്കുമിടയിൽ, നമ്മെ എത്തി നോക്കുന്ന കുഞ്ഞു ചെടികൾ വലിയ ആശ്വാസമാണ്. വീട്ടകങ്ങൾ അലങ്കരിക്കാനുള്ള വസ്തു എന്നതിലുപരിയായി ശാന്തതയുടെയും ഉണർവ്വിൻ്റെയും...
ഒക്ടോബർ 17, 2025 9:42 pmലോക ഭക്ഷ്യദിനം 2025: നല്ല ഭക്ഷണത്തിനും ശോഭനമായ ഭാവിക്കും വേണ്ടി കൈകോർക്കാം!
ആമുഖം എല്ലാ വർഷവും ഒക്ടോബർ 16ന്, ഐക്യരാഷ്ട്രസഭയുടെ ഭക്ഷ്യ-കാർഷിക സംഘടനയുടെ (FAO) നേതൃത്വത്തിൽ ലോകമെമ്പാടും ലോക ഭക്ഷ്യദിനം ആഘോഷിച്ചു വരുന്നു. ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് പറയാൻ മാത്രമുള്ള ദിവസമല്ല ഇത്. വിശപ്പും പോഷകാഹാരക്കുറവും അസമത്വവുമില്ലാത്ത, ഈ ലോകത്ത് ജീവിക്കുന്ന എല്ലാ മനുഷ്യർക്കും ഒരു നേരമെങ്കിലും വയറു നിറയെ ആഹാരം കഴിക്കാൻ കഴിയുന്ന,...
ഒക്ടോബർ 16, 2025 1:14 pmനഖം കടിക്കുന്ന ശീലമുണ്ടോ? കാരണങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാം, ദുശ്ശീലം മാറ്റാം
സമ്മർദ്ദമുള്ള ഒരു മീറ്റിംഗിനിടയിലോ, ആകാംക്ഷയേറിയ സിനിമ കാണുമ്പോഴോ, അല്ലെങ്കിൽ വെറുതെ ഇരിക്കുമ്പോഴോ അറിയാതെ നഖം കടിക്കാറുണ്ടോ? നഖം കടിക്കൽ, വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി ഓനിക്കോഫാജിയ (Onychophagia) എന്നാണറിയപ്പെടുന്നത്. ഇത് ശരീരത്തെ കേന്ദ്രീകരിച്ചുള്ള ആവർത്തന സ്വഭാവങ്ങളിൽ (BFRBs) ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഒന്നാണ് — ലോകത്തെ ഏത് വ്യക്തിയെയും, ഏത് പ്രായത്തിലും ഇത് ബാധിക്കാം....
ഒക്ടോബർ 15, 2025 9:34 pmപക്ഷാഘാതത്തിന് ശേഷം ലൈംഗിക ബന്ധം സാദ്ധ്യമാണോ?
ശാസ്ത്ര നിർവ്വചനം, വൈകാരിക തലങ്ങൾ, വീണ്ടും അടുത്തിടപഴകാൻ പാലിക്കേണ്ട മാർഗ്ഗങ്ങൾ സ്ട്രോക്ക് അഥവാ പക്ഷാഘാതം, അതു നേരിട്ട വ്യക്തിയുടെ ജീവിതം മാറ്റിമറിക്കും. ശാരീരികമായും വൈകാരികമായും മാനസികമായുമെല്ലാം. രോഗമുക്തിക്കും...
ഒക്ടോബർ 11, 2025
ഹോർമെറ്റിക് തത്വം മനസ്സിലാക്കാം: ചെറിയ സമ്മർദ്ദങ്ങൾ നമ്മെ കൂടുതൽ കരുത്തരാക്കുന്നതെങ്ങനെ?
സമ്മർദ്ദം ശാരീരികമായും മാനസികമായും ദോഷം ചെയ്യുമെന്ന് നമ്മൾ പലപ്പോഴും കേൾക്കാറുണ്ട് — നിരന്തരമായ സമ്മർദ്ദം (Chronic Stress) തീർച്ചയായും പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുമെന്ന കാര്യത്തിൽ സംശയം വേണ്ട. ഉത്കണ്ഠ,...
ഒക്ടോബർ 11, 2025
കോപം ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരം:ബന്ധങ്ങളെ ബാധിക്കാതെ നിയന്ത്രിക്കാം
കോപത്തിൻ്റെ ശാസ്ത്രം മനസ്സിലാക്കാം മനുഷ്യ സ്വഭാവത്തിലെ ഏറ്റവും അടിസ്ഥാനപരമായ വികാരങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് കോപം—ഭീഷണി, അനീതി, നിരാശ എന്നിവയോടുള്ള സ്വാഭാവിക പ്രതികരണമാണിത്. ചിലപ്പോഴൊക്കെ, ചെറിയ തോതിലുള്ള ദേഷ്യം നല്ല...
ഒക്ടോബർ 10, 2025
അഭിനിവേശത്തിൻ്റെ ജീവശാസ്ത്രം: ലൈംഗികാകർഷണം തോന്നാനുള്ള കാരണങ്ങൾ അറിയാമോ?
ഒരാൾക്ക് മറ്റൊരാളോട് ശക്തമായ ആകർഷണം തോന്നാൻ കാരണം എന്താണ് എന്ന് എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? അത് രൂപമാണോ, ഗന്ധമാണോ, ശബ്ദമാണോ, ഊർജ്ജമാണോ — അതോ അതിലും ആഴത്തിലുള്ള മറ്റെന്തെങ്കിലും...
ഒക്ടോബർ 9, 2025
പ്രമേഹത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്കിതുവരെ അറിയാത്ത 9 കാര്യങ്ങൾ
പ്രമേഹം എന്ന് കേൾക്കുമ്പോൾ മിക്കവരുടെയും മനസ്സിൽ ആദ്യം വരുന്നത് പഞ്ചസാരയുടെ കാര്യമായിരിക്കും. എന്നാൽ വാസ്തവത്തിൽ, പ്രമേഹം എന്നത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവിലെ വ്യത്യാസം മാത്രം കാണിക്കുന്ന ഒരു...
ഒക്ടോബർ 8, 2025
ഹോർമോണുകളുടെ മാറ്റം: 40 ന് ശേഷമുള്ള ലൈംഗിക ആരോഗ്യം
പ്രായം നാൽപ്പതു കടന്നാൽ ജീവിതത്തിൽ പലതിനും വലിയ മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കുമെന്ന് കരുതുന്നവരാണ് നമ്മളിൽ വലിയൊരു വിഭാഗവും. പ്രായമേറുന്തോറും ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും വരുന്ന വ്യത്യാസങ്ങൾ എന്തെല്ലാമാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കിയാൽ, ഇതു...
ഒക്ടോബർ 8, 2025
രക്ഷിതാക്കൾ അറിയാൻ
സെറിബ്രൽ പാൽസി: വേദനയെ കരുത്താക്കി മാറ്റാം കുഞ്ഞിന് സെറിബ്രൽ പാൽസിയാണെന്ന് ഒരു ദിവസം സ്ഥിരീകരിക്കുമ്പോൾ, മാതാപിതാക്കളുടെ ലോകം ആകെ മാറിമറിയും. സ്വപ്നങ്ങളും പ്രതീക്ഷകളും എല്ലാം പെട്ടെന്ന് മാറ്റിയെഴുതപ്പെടും....
ഒക്ടോബർ 6, 2025