Wellness Archives | Page 5 of 9

Wellness

ലോക മൃഗക്ഷേമദിനം 2025: പ്രപഞ്ചത്തിൻ്റെ നിലനിൽപ്പിന് മൃഗങ്ങളും അനിവാര്യം

പുലർകാലത്ത് കളകളാരവം പൊഴിച്ചുണർത്തുന്ന കിളിക്കൂട്ടം, മണ്ണിനടിയിൽ കൊട്ടാരം പണിയുന്ന കുഞ്ഞുറുമ്പുകൾ, കുളത്തിൽ നീന്തിത്തുടിക്കുന്ന മീനുകൾ, കാടുകളിൽ ജീവിക്കുന്ന ചെറുതും വലുതുമായ അനേകായിരം വന്യജീവികൾ – ഇവയെല്ലാം ചേർന്നാണ് ഭൂമിയുടെ സ്പന്ദനത്തിന് കരുത്തു പകരുന്നത്. എങ്കിലും, അംബരചുംബികളായ കെട്ടിടങ്ങളുടെയും സൂപ്പർ കമ്പ്യൂട്ടറുകളുടെയും നിർമ്മിത ബുദ്ധിയുടെയും ഈ യുഗത്തിൽ, നമ്മുടെ ജീവലോകത്തിന്റെ...

ഒക്ടോബർ 4, 2025 11:21 pm

മാർക്ക് കുറഞ്ഞോ? ട്യൂഷൻ സമയം കൂട്ടാൻ വരട്ടെ, ആദ്യം കുഞ്ഞ് എത്രനേരം ഉറങ്ങുന്നുണ്ടെന്ന് നോക്കാം

സ്ക്കൂളും ഹോംവർക്കും ടി വി കാണലും കളികളുമൊക്കെയായി പകൽസമയം അങ്ങനെ ഓടിപ്പോകും. രാത്രി ഭക്ഷണവും കഴിഞ്ഞ് സ്ക്രീൻ നോക്കിയിരിക്കുന്ന കുട്ടികൾ എത്ര മണിക്കൂർ നേരം ഉറങ്ങുന്നുണ്ട് എന്ന ചോദ്യം രക്ഷിതാക്കളെ സംബന്ധിച്ച് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കുന്ന കാര്യമാണ്. ഏറെ വൈകി ഉറങ്ങുന്ന കുട്ടികളെ പിറ്റേന്ന് രാവിലെ വിളിച്ചെഴുന്നേൽപ്പിച്ച് ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ നിർബന്ധിച്ച്...

സെപ്റ്റംബർ 29, 2025 10:38 pm

ഉറക്കം നന്നാവാൻ പ്രഭാതത്തിലേ തുടങ്ങാം

പലരേയും അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് ഉറക്കക്കുറവ്. രാത്രി മുഴുവൻ തിരിഞ്ഞും മറിഞ്ഞും കിടന്ന് നേരം വെളുക്കാറാകുമ്പോൾ മാത്രമാണ് പലർക്കും ഉറക്കം വരിക. നല്ല ഉറക്കത്തിന് സന്ധ്യ കഴിഞ്ഞാൽ പാലിക്കേണ്ട ചിട്ടകളെക്കുറിച്ച് പലപ്പോഴും നമ്മൾ പറഞ്ഞുകേൾക്കാറുണ്ട്. ഉറക്കമില്ലായ്മയെ രാത്രിയിലെ പ്രശ്നമായാണ് പൊതുവെ നമ്മൾ കണക്കാക്കുന്നത്. അതിനായി ബ്ലൂ-ലൈറ്റ് ഫിൽട്ടറുകൾ, മെലാടോണിൻ...

സെപ്റ്റംബർ 27, 2025 11:15 pm

തേൻ നെല്ലിക്ക കഴിക്കാറുണ്ടോ?: ആധുനിക ശാസ്ത്രം പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പൗരാണിക കൂട്ടിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാം

പ്രാചീന ആയുർവേദം ആധുനിക ശാസ്ത്രവുമായി ഒത്തുചേരുമ്പോൾ അതിൻ്റെ ഫലങ്ങൾ പലപ്പോഴും അമൂല്യമാകും. നെല്ലിക്കയും തേനും അങ്ങനെയൊരു പൗരാണിക കൂട്ടുകെട്ടാണ്. നൂറ്റാണ്ടുകളായി, പ്രതിരോധശേഷി, ദഹനം, ഉൻമേഷം എന്നിവയ്ക്കല്ലാം പ്രകൃതിദത്ത ടോണിക്ക് ആയി ആയുർവേദം തേനിൽ കുതിർത്ത നെല്ലിക്ക ഉപയോഗിച്ചു വരുന്നു. ഇന്ന്, ആധുനിക ശാസ്ത്രവും തേൻ നല്ലിക്കയുടെ പ്രയോജനങ്ങളെക്കുറിച്ച് വിശദമാക്കുന്നു....

സെപ്റ്റംബർ 25, 2025 10:49 pm

ലൈംഗികാരോഗ്യം: മനസ്സും ശരീരവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം

പുരുഷന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യമാണ് ലൈംഗികതയിൽ പ്രതിഫലിക്കുക എന്ന് പൊതുവെ പറയാറുണ്ട്. പല പുരുഷന്മാരും ലൈംഗിക ബന്ധത്തെ ബാധിക്കുന്ന ചില ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ നേരിടുന്നുണ്ട് എന്നതാണ് യാഥാർത്ഥ്യം. ഇതിൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഒരു പ്രശ്നമാണ് ഉദ്ധാരണക്കുറവ് (erectile difficulties). ഈ പ്രയാസത്തിന് കാരണം ശാരീരികമായ എന്തങ്കിലും അപാകതയാണോ അതോ ലൈംഗികതയിലെ കെൽപ്പിനെക്കുറിച്ചുള്ള...

സെപ്റ്റംബർ 24, 2025 11:22 pm