അസ്തിത്വ പ്രതിസന്ധി: ജീവിതത്തിലെ ചോദ്യങ്ങൾ ശ്വാസം മുട്ടിക്കുമ്പോൾ
ജീവിതത്തിന് പ്രത്യേകിച്ച് അർത്ഥമൊന്നുമില്ലെന്ന് എപ്പോഴെങ്കിലും തോന്നിയിട്ടുണ്ടോ? ഈ ലോകത്തിന്, സമൂഹത്തിന്, കുടുംബത്തിന് എൻ്റെ ജീവിതം കൊണ്ട് എന്താണ് പ്രയോജനമെന്ന് ചിന്തിച്ച് നിരാശയിൽ പെട്ടുപോയിട്ടുണ്ടോ? പ്രത്യേകിച്ച് ഒന്നിനോടും താൽപ്പര്യം തോന്നാത്ത അവസ്ഥ. അദ്ധ്വാനിച്ച് നേടിയെടുത്തതിനുപോലും മൂല്യം തോന്നാത്ത അവസ്ഥ. ഒരായിരം ചോദ്യങ്ങൾ മനസ്സിൽ ഉയർന്നുവന്നു ശ്വാസം മുട്ടിക്കുന്ന അവസ്ഥ- ഇതാണ്...
ഡിസംബർ 3, 2025 10:54 pmഗർഭിണികളിലെ മാനസിക സമ്മർദ്ദം കുഞ്ഞിന് ദോഷം ചെയ്യുമോ?
ഗർഭകാലത്തും പ്രസവത്തിലുമുണ്ടാകുന്ന സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ ഒറ്റ ശരീരത്തിനുള്ളിൽ രണ്ട് ഹൃദയങ്ങൾ മിടിക്കുന്ന സമയമാണ് ഗർഭകാലം. അമ്മയ്ക്ക് എന്തെല്ലാം തോന്നുന്നുവോ, അതെല്ലാം കുഞ്ഞും അറിയുന്നു. ഇടയ്ക്ക് വല്ലപ്പോഴുമുണ്ടാകുന്ന സമ്മർദ്ദവും ആശങ്കയുമൊക്കെ സാധാരണമാണെങ്കിലും നിരന്തരമായ സമ്മർദ്ദം അമ്മയുടെയും കുഞ്ഞിന്റെയും ആരോഗ്യത്തെ പരോക്ഷമായി ബാധിച്ചേക്കാം. ഗർഭകാലത്തെ മാനസിക സമ്മർദ്ദം ഹോർമോണുകൾ, രോഗപ്രതിരോധശേഷി, കുഞ്ഞിന്റെ...
ഡിസംബർ 2, 2025 10:31 pmഗർഭകാല ആശങ്കകൾ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം
ശാസ്ത്ര പിന്തുണയോടെ സമാധാനം കണ്ടെത്താനുള്ള മാർഗ്ഗങ്ങൾ അമ്മയാകാൻ ഒരുങ്ങുന്നതിൻ്റെ സന്തോഷവും കുഞ്ഞിനെക്കുറിച്ചുള്ള ശുഭപ്രതീക്ഷകളും ഗർഭകാലത്ത് സാധാരണമാണ്. കുഞ്ഞിൻ്റെ ചലനങ്ങൾ അറിയുന്നതും വളകാപ്പും മറ്റുചടങ്ങുകളുമൊക്കെയായി ആനന്ദം നിറയുന്ന കാലം. പക്ഷെ, പല സ്ത്രീകൾക്കും ഈ കാലം ആശങ്കകളുടേതു കൂടിയാണ്. ടെൻഷനുണ്ടാക്കുന്ന ചിന്തകളും വൈകാരിക ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകളും പ്രയാസം സൃഷ്ടിക്കുന്ന സമയം കൂടിയാണിത്....
ഡിസംബർ 1, 2025 11:06 pmവിശ്വാസം തകരുമ്പോൾ: വഞ്ചിക്കപ്പെട്ടതിന് ശേഷം പെൺമനസ്സിൽ ഉടലെടുക്കുന്ന വൈകാരിക മതിൽ
വിശ്വാസവഞ്ചന തിരിച്ചറിഞ്ഞു കഴിഞ്ഞാൽ സ്ത്രീയുടെ മനസ്സിൽ പലതരത്തിലുള്ള വൈകാരിക വിക്ഷോഭങ്ങളുണ്ടാകും. അവളുടെ അസ്തിത്വത്തെത്തന്നെ ചോദ്യം ചെയ്യുന്ന വിഷയങ്ങൾ ജീവിതത്തിൽ സംഭവിക്കുമ്പോൾ, എന്തുചെയ്യണമെന്നറിയാതെയുള്ള ഘട്ടത്തിലെത്തിച്ചേരും. ഒരേസമയം ജീവിതം പരാജയപ്പെട്ടെന്നു തോന്നാം, ചതിയെന്ന മുറിവേൽപ്പിച്ച വേദനയിൽ പുളയുമ്പോഴും ഇനിയെന്ത് എന്ന ചിന്ത വലിയ ചോദ്യചിഹ്നമായി അവൾക്കു മുന്നിലുണ്ടാകും. ആശയക്കുഴപ്പവും വഞ്ചിക്കപ്പെട്ടതിൻ്റെ നോവുമെല്ലാം...
നവംബർ 29, 2025 11:42 pmമര്യാദയുടെ ഭാഷ : വിനയത്തോടെ സംസാരിക്കാനും സന്ദേശങ്ങൾ അയക്കാനും പഠിക്കാം
ആശയവിനിമയ മാദ്ധ്യമങ്ങളാൽ സമ്പന്നമാണ് നമ്മുടെ വർത്തമാനകാലം. വ്യക്തിപരമായും തൊഴിലിൻ്റെ ഭാഗമായും നേരിട്ടും സാങ്കേതികവിദ്യയുടെ സഹായത്തോടെയുമെല്ലാം നിരന്തരമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുമ്പോൾ മറന്നുപോകാൻ പാടില്ലാത്ത ഒരു കാര്യമുണ്ട്. അതാണ് മര്യാദ അഥവാ വിനയം. സുഹൃത്തിന് അയയ്ക്കുന്ന വാട്സാപ്പ് സന്ദേശമായാലും, ജോലിയുടെ ഭാഗമായി അയയ്ക്കുന്ന ഇമെയിലായാലും ഒപ്പം പ്രവർത്തിക്കുന്ന സംഘത്തോടുള്ള സംഭാഷണമായാലും ശരി,...
നവംബർ 28, 2025 11:38 pmതെറ്റായ വിവരങ്ങൾക്ക് തടയിടാം: അസത്യ പ്രചാരണങ്ങൾക്കെതിരെ പോരാടാനുള്ള 8 ശാസ്ത്രീയ മാർഗ്ഗങ്ങൾ
തെറ്റായ വാർത്തകൾ കാട്ടുതീ പോലെ പടർന്നുപിടിക്കുന്ന കാലഘട്ടത്തിലാണ് നമ്മൾ ജീവിക്കുന്നത്. വസ്തുതകളെന്ന പേരിൽ വളച്ചൊടിച്ച വാർത്തകളാൽ സമ്പന്നമാണ് നമ്മുടെ സാമൂഹ്യ മാദ്ധ്യമങ്ങൾ. കെട്ടിച്ചമച്ച ആരോഗ്യ ഉപദേശങ്ങൾ മുതൽ...
നവംബർ 24, 2025
വയോജനങ്ങളോടുള്ള അതിക്രമം: വാർദ്ധക്യകാലം ദുരിതപൂർണ്ണമാകുമ്പോൾ
തീരുമാനങ്ങൾ കൈക്കൊള്ളാനും അദ്ധ്വാനിച്ച് പണം സമ്പാദിക്കാനും കുടുംബാംഗങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കാനുമുള്ള കരുത്ത്, പരാശ്രയത്വത്തിലേക്കും ദൗർബല്യത്തിലേക്കും വഴിമാറുന്ന കാലമാണ് വാർദ്ധക്യം. കടന്നുവന്ന വഴികളിൽ അറിവും ആഹാരവും സ്നേഹവും നൽകിയവരെ മറക്കുന്ന...
നവംബർ 22, 2025
മസ്തിഷ്ക്കത്തിന് പ്രായമേറുമ്പോൾ:തലച്ചോറിലെ മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കാം
കാലങ്ങൾക്ക് ശേഷം കണ്ടുമുട്ടുന്ന ചിലർ, ‘കണ്ടിട്ട് മനസ്സിലാകുന്നില്ലല്ലോ’, ‘വല്ലാതെ വയസ്സായപോലെ’ ആയല്ലോ, ‘എന്താണിങ്ങനെ മാറാൻ’ തുടങ്ങി നിരവധി കമൻ്റുകൾ നടത്തും. കണ്ണാടി നോക്കുമ്പോഴും പണ്ടത്തേതിൽ നിന്ന് മുഖത്തിന്...
നവംബർ 21, 2025
വീട്ടിൽ വയസ്സായവരുണ്ടോ? അവരുടെ പുഞ്ചിരിക്കുപിന്നിൽ കണ്ണീർനനവുണ്ടോ?
നിശബ്ദതയിൽ ഒളിപ്പിച്ച സങ്കടങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാം, ആശ്വാസമേകാം വാർദ്ധക്യം സ്വച്ഛസുന്ദരമാണെന്നും സ്വസ്ഥമായി വിശ്രമജീവിതം ആസ്വദിക്കാൻ പറ്റിയ കാലമാണെന്നുമൊക്കെ പറഞ്ഞുകേൾക്കാറുണ്ട്. കുഞ്ഞുന്നാൾ മുതൽക്കുള്ള നിറമുള്ള ഓർമ്മകളും വ്യത്യസ്താനുഭവങ്ങളും അവയിൽ നിന്നുൾക്കൊണ്ട...
നവംബർ 21, 2025
കുട്ടികളിലെ ലഹരി ഉപയോഗം: നേരത്തെ തിരിച്ചറിയാം, പ്രതിരോധിക്കാം
അമ്മമാർക്കുള്ള മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ ഇതാ വളരെ ശ്രദ്ധിച്ചും ആവോളം സ്നേഹിച്ചുമാണ് രക്ഷിതാക്കൾ കുഞ്ഞുങ്ങളെ വളർത്തുന്നത്. മാതാപിതാക്കൾ ശരിതെറ്റുകൾ ചൂണ്ടിക്കാട്ടിയും പറഞ്ഞുമനസ്സിലാക്കിയും കരുതലോടെ നയിക്കുമ്പോഴും കുട്ടികൾക്ക് വഴി പിഴക്കുന്നതെന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് ചിന്തിക്കുന്നവരാണ്...
നവംബർ 19, 2025
വികാരങ്ങളെ തിരിച്ചറിയാനും നിയന്ത്രിക്കാനും പഠിക്കാം: ഇമോഷണൽ ഇൻ്റലിജൻസിൻ്റെ പ്രാധാന്യം മനസ്സിലാക്കാം
പഠിപ്പും മാർക്കും മികച്ച ജോലിയും ജോലിയിലെ സ്ഥാനക്കയറ്റവും ഐക്യു സ്കോറും കണക്കാക്കി വിജയം അളക്കുന്ന ഒരു ലോകത്താണ് നമ്മൾ ജീവിക്കുന്നത്. എന്നാൽ, ഇവയ്ക്കെല്ലാം അപ്പുറം നമ്മുടെ ബന്ധങ്ങളെയും...
നവംബർ 18, 2025
പ്രായമേറുന്തോറും മായുന്ന പുഞ്ചിരി: വാർദ്ധക്യത്തിലെ വിഷാദത്തെക്കുറിച്ച് മനസ്സിലാക്കാം
വിശ്രമകാലത്തെ നിശബ്ദ ദുഃഖം വാർദ്ധക്യം പലപ്പോഴും സ്വസ്ഥതയുടേയും സമാധാനത്തിൻ്റേയും കാലഘട്ടമായാണ് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നത് – കൊച്ചുമക്കളോടൊത്തുള്ള നിമിഷങ്ങൾ, ക്ഷേത്ര ദർശനം, പ്രഭാത സവാരി, വേണ്ടത്ര വിശ്രമം- അങ്ങനെയങ്ങനെ. എന്നാൽ...
നവംബർ 17, 2025