മാതൃത്വം എന്ന പദവിയിലേക്കുയരുമ്പോൾ: അമ്മയ്ക്കും വേണം പരിപാലനം
കുഞ്ഞ് ജനിക്കുമ്പോൾ കുടുംബാംഗങ്ങളും ബന്ധുക്കളും അയൽക്കാരുമൊക്കെ പുതിയ അതിഥിയെ കാണാനെത്തും. സന്തോഷത്തിൻ്റെ നിമിഷങ്ങളാണത്. കുഞ്ഞിൻ്റെ പ്രത്യേകതകളും തൂക്കവും ഉറക്കവും എല്ലാം ചർച്ചയാകും. കുഞ്ഞ് പിറന്നുവീണ നിമിഷം മുതൽ എല്ലാവരുടേയും മുഴുവൻ ശ്രദ്ധയും കുഞ്ഞിലേക്കാകുന്നു. അമ്മ എന്ന വ്യക്തി അപ്രസക്തമാകുന്ന അവസ്ഥയാണ് പലയിടങ്ങളിലും കാണാനാവുക. ശാരീരികമായും വൈകാരികമായും സ്വയം പിടിച്ചുനിൽക്കാൻ...
ഡിസംബർ 4, 2025 10:59 pmഅമ്മമാർ അറിയാൻ: ആശങ്ക വേണ്ട, അഭിമാനപൂർവ്വം മുന്നേറൂ
മാതൃത്വം എന്ന പുതിയ ലോകത്ത് ആദ്യമായി എത്തിച്ചേരുന്ന പല അമ്മമാരെയും സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, വിവിധ വികാരങ്ങൾ മനസ്സിൽ അലയടിക്കുന്ന അനുഭവമാകും ഉണ്ടാകുക. ജീവിതത്തിൻ്റെ ചിട്ടകൾ വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു, ഉറങ്ങുന്നതും ഉണരുന്നതും വിശ്രമിക്കുന്നതുമെല്ലാം ജൻമം നൽകിയ കുഞ്ഞിൻ്റെ താളത്തിനനുസരിച്ചാകുന്നു. ഒപ്പം പ്രസവശേഷമുണ്ടാകുന്ന ശാരീരിക-മാനസിക വ്യതിയാനങ്ങൾ വേറെയും. ഒരു രാത്രി മുഴുവനും സ്വസ്ഥമായി, മറ്റൊന്നുമോർക്കാതെ,...
ഡിസംബർ 4, 2025 10:58 pmഅമ്മയാകാൻ ഒരുങ്ങുകയാണോ? ആരോഗ്യവും ഉൻമേഷവും നേടാം
ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കാം സ്ത്രീജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ പരിവർത്തനത്തിന് തയ്യാറാകുന്ന സമയമാണ് ഗർഭകാലം. ഉള്ളിലുള്ള കുഞ്ഞുജീവൻ്റെ ചലനങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ തുടങ്ങുന്നതു മുതൽ വാക്കുകളിൽ ഒതുക്കാൻ കഴിയാത്ത തരം ആനന്ദം അനുഭവിക്കാനാവും. ഗർഭത്തിൻ്റെ അവസാന ആഴ്ച്ചകളിൽ അമ്മയുടെ ശരീരവും മനസ്സും അത്ഭുതകരമായ താളത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. എന്നാൽ, പ്രസവത്തോടടുക്കുന്ന ഈ ഘട്ടം,...
ഡിസംബർ 4, 2025 10:56 pmഅസ്തിത്വ പ്രതിസന്ധി: ജീവിതത്തിലെ ചോദ്യങ്ങൾ ശ്വാസം മുട്ടിക്കുമ്പോൾ
ജീവിതത്തിന് പ്രത്യേകിച്ച് അർത്ഥമൊന്നുമില്ലെന്ന് എപ്പോഴെങ്കിലും തോന്നിയിട്ടുണ്ടോ? ഈ ലോകത്തിന്, സമൂഹത്തിന്, കുടുംബത്തിന് എൻ്റെ ജീവിതം കൊണ്ട് എന്താണ് പ്രയോജനമെന്ന് ചിന്തിച്ച് നിരാശയിൽ പെട്ടുപോയിട്ടുണ്ടോ? പ്രത്യേകിച്ച് ഒന്നിനോടും താൽപ്പര്യം തോന്നാത്ത അവസ്ഥ. അദ്ധ്വാനിച്ച് നേടിയെടുത്തതിനുപോലും മൂല്യം തോന്നാത്ത അവസ്ഥ. ഒരായിരം ചോദ്യങ്ങൾ മനസ്സിൽ ഉയർന്നുവന്നു ശ്വാസം മുട്ടിക്കുന്ന അവസ്ഥ- ഇതാണ്...
ഡിസംബർ 3, 2025 10:54 pmഗർഭിണികളിലെ മാനസിക സമ്മർദ്ദം കുഞ്ഞിന് ദോഷം ചെയ്യുമോ?
ഗർഭകാലത്തും പ്രസവത്തിലുമുണ്ടാകുന്ന സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ ഒറ്റ ശരീരത്തിനുള്ളിൽ രണ്ട് ഹൃദയങ്ങൾ മിടിക്കുന്ന സമയമാണ് ഗർഭകാലം. അമ്മയ്ക്ക് എന്തെല്ലാം തോന്നുന്നുവോ, അതെല്ലാം കുഞ്ഞും അറിയുന്നു. ഇടയ്ക്ക് വല്ലപ്പോഴുമുണ്ടാകുന്ന സമ്മർദ്ദവും ആശങ്കയുമൊക്കെ സാധാരണമാണെങ്കിലും നിരന്തരമായ സമ്മർദ്ദം അമ്മയുടെയും കുഞ്ഞിന്റെയും ആരോഗ്യത്തെ പരോക്ഷമായി ബാധിച്ചേക്കാം. ഗർഭകാലത്തെ മാനസിക സമ്മർദ്ദം ഹോർമോണുകൾ, രോഗപ്രതിരോധശേഷി, കുഞ്ഞിന്റെ...
ഡിസംബർ 2, 2025 10:31 pmഗർഭകാല ആശങ്കകൾ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം
ശാസ്ത്ര പിന്തുണയോടെ സമാധാനം കണ്ടെത്താനുള്ള മാർഗ്ഗങ്ങൾ അമ്മയാകാൻ ഒരുങ്ങുന്നതിൻ്റെ സന്തോഷവും കുഞ്ഞിനെക്കുറിച്ചുള്ള ശുഭപ്രതീക്ഷകളും ഗർഭകാലത്ത് സാധാരണമാണ്. കുഞ്ഞിൻ്റെ ചലനങ്ങൾ അറിയുന്നതും വളകാപ്പും മറ്റുചടങ്ങുകളുമൊക്കെയായി ആനന്ദം നിറയുന്ന കാലം....
ഡിസംബർ 1, 2025
വിശ്വാസം തകരുമ്പോൾ: വഞ്ചിക്കപ്പെട്ടതിന് ശേഷം പെൺമനസ്സിൽ ഉടലെടുക്കുന്ന വൈകാരിക മതിൽ
വിശ്വാസവഞ്ചന തിരിച്ചറിഞ്ഞു കഴിഞ്ഞാൽ സ്ത്രീയുടെ മനസ്സിൽ പലതരത്തിലുള്ള വൈകാരിക വിക്ഷോഭങ്ങളുണ്ടാകും. അവളുടെ അസ്തിത്വത്തെത്തന്നെ ചോദ്യം ചെയ്യുന്ന വിഷയങ്ങൾ ജീവിതത്തിൽ സംഭവിക്കുമ്പോൾ, എന്തുചെയ്യണമെന്നറിയാതെയുള്ള ഘട്ടത്തിലെത്തിച്ചേരും. ഒരേസമയം ജീവിതം പരാജയപ്പെട്ടെന്നു...
നവംബർ 29, 2025
മര്യാദയുടെ ഭാഷ : വിനയത്തോടെ സംസാരിക്കാനും സന്ദേശങ്ങൾ അയക്കാനും പഠിക്കാം
ആശയവിനിമയ മാദ്ധ്യമങ്ങളാൽ സമ്പന്നമാണ് നമ്മുടെ വർത്തമാനകാലം. വ്യക്തിപരമായും തൊഴിലിൻ്റെ ഭാഗമായും നേരിട്ടും സാങ്കേതികവിദ്യയുടെ സഹായത്തോടെയുമെല്ലാം നിരന്തരമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുമ്പോൾ മറന്നുപോകാൻ പാടില്ലാത്ത ഒരു കാര്യമുണ്ട്. അതാണ് മര്യാദ...
നവംബർ 28, 2025
തെറ്റായ വിവരങ്ങൾക്ക് തടയിടാം: അസത്യ പ്രചാരണങ്ങൾക്കെതിരെ പോരാടാനുള്ള 8 ശാസ്ത്രീയ മാർഗ്ഗങ്ങൾ
തെറ്റായ വാർത്തകൾ കാട്ടുതീ പോലെ പടർന്നുപിടിക്കുന്ന കാലഘട്ടത്തിലാണ് നമ്മൾ ജീവിക്കുന്നത്. വസ്തുതകളെന്ന പേരിൽ വളച്ചൊടിച്ച വാർത്തകളാൽ സമ്പന്നമാണ് നമ്മുടെ സാമൂഹ്യ മാദ്ധ്യമങ്ങൾ. കെട്ടിച്ചമച്ച ആരോഗ്യ ഉപദേശങ്ങൾ മുതൽ...
നവംബർ 24, 2025
വയോജനങ്ങളോടുള്ള അതിക്രമം: വാർദ്ധക്യകാലം ദുരിതപൂർണ്ണമാകുമ്പോൾ
തീരുമാനങ്ങൾ കൈക്കൊള്ളാനും അദ്ധ്വാനിച്ച് പണം സമ്പാദിക്കാനും കുടുംബാംഗങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കാനുമുള്ള കരുത്ത്, പരാശ്രയത്വത്തിലേക്കും ദൗർബല്യത്തിലേക്കും വഴിമാറുന്ന കാലമാണ് വാർദ്ധക്യം. കടന്നുവന്ന വഴികളിൽ അറിവും ആഹാരവും സ്നേഹവും നൽകിയവരെ മറക്കുന്ന...
നവംബർ 22, 2025
മസ്തിഷ്ക്കത്തിന് പ്രായമേറുമ്പോൾ:തലച്ചോറിലെ മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കാം
കാലങ്ങൾക്ക് ശേഷം കണ്ടുമുട്ടുന്ന ചിലർ, ‘കണ്ടിട്ട് മനസ്സിലാകുന്നില്ലല്ലോ’, ‘വല്ലാതെ വയസ്സായപോലെ’ ആയല്ലോ, ‘എന്താണിങ്ങനെ മാറാൻ’ തുടങ്ങി നിരവധി കമൻ്റുകൾ നടത്തും. കണ്ണാടി നോക്കുമ്പോഴും പണ്ടത്തേതിൽ നിന്ന് മുഖത്തിന്...
നവംബർ 21, 2025
വീട്ടിൽ വയസ്സായവരുണ്ടോ? അവരുടെ പുഞ്ചിരിക്കുപിന്നിൽ കണ്ണീർനനവുണ്ടോ?
നിശബ്ദതയിൽ ഒളിപ്പിച്ച സങ്കടങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാം, ആശ്വാസമേകാം വാർദ്ധക്യം സ്വച്ഛസുന്ദരമാണെന്നും സ്വസ്ഥമായി വിശ്രമജീവിതം ആസ്വദിക്കാൻ പറ്റിയ കാലമാണെന്നുമൊക്കെ പറഞ്ഞുകേൾക്കാറുണ്ട്. കുഞ്ഞുന്നാൾ മുതൽക്കുള്ള നിറമുള്ള ഓർമ്മകളും വ്യത്യസ്താനുഭവങ്ങളും അവയിൽ നിന്നുൾക്കൊണ്ട...
നവംബർ 21, 2025