മന്ദഗതിയിലുള്ള ജീവനകല: സ്വയംപരിപാലനത്തിൻ്റെ പുതിയ കല
അതിവേഗം പായുന്ന ലോകത്ത് അൽപ്പം പതുക്കെപ്പോകാം…തിരക്കുകളിൽ നിന്നൊഴിഞ്ഞ് മാറി സ്വയം കണ്ടെത്തുന്ന മന്ദതാളം ജീവിതത്തിന് നൽകുന്ന സൗഖ്യം ചെറുതല്ല. ഉണർന്നെണീറ്റാൽ ഉടൻ സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ വിരലോടിച്ച്, ഓഫീസിലെ തിരക്കുകളും മീറ്റിംഗുകളും കഴിഞ്ഞ്, അത്താഴം കഴിക്കുമ്പോൾ പോലും സ്ക്രീനിൽ നോട്ടം പതിയുന്ന ജീവിതശൈലിയിലൂടെ ഓടിപ്പാഞ്ഞ്, നാമെല്ലാം ഇപ്പോൾ ഒരിക്കലും അവസാനിക്കാത്ത...
ജൂലൈ 16, 2025 1:42 pmദന്താരോഗ്യത്തിന് പിന്നിലെ യഥാർത്ഥ ഹീറോ – അറിയാതെ പോകല്ലേ ഫ്ളോസിംഗിൻ്റെ ഗുണം
ദന്ത ശുചീകരണത്തിൻ്റെ ആദ്യ വാക്കാണ് പല്ലുതേപ്പ് . എന്നാൽ, ആരോഗ്യമുള്ള പല്ലുകളുടെയും മോണകളുടെയും യഥാർത്ഥ രഹസ്യം ഫ്ലോസ് എന്ന നേർത്തു മിനുത്ത നാരാണെന്ന് നമ്മളിൽ എത്ര പേർക്കറിയാം? നന്നായി സമയമെടുത്ത് പല്ലുതേച്ചാൽത്തന്നെ വായ വൃത്തിയാക്കൽ പൂർണ്ണമായി എന്ന് വിചാരിക്കുന്നർ നമുക്കിടയിൽ ധാരാളമുണ്ട്. വാസ്തവത്തിൽ, ടൂത്ത് ബ്രഷിന് എത്താൻ കഴിയാത്ത...
ജൂലൈ 15, 2025 4:30 pmഒരെണ്ണമാവാം എന്നത് തെറ്റിദ്ധാരണ, ഒറ്റ പെഗ്ഗടിച്ചാലും മൈറ്റോകോൺഡ്രിയക്ക് പണികിട്ടും -ശാസ്ത്രം പറയുന്നു
മദ്യപാനത്തെക്കുറിച്ച് അത് കഴിക്കുന്നവരും അല്ലാത്തവരും പല അഭിപ്രായ പ്രകടനങ്ങളും നടത്താറുണ്ട്. ചെറിയ രീതിയിൽ, അതായത് ദിവസവും ഒരു പെഗ് ഒക്കെ കഴിച്ചാൽ അത് ശരീരത്തിന് ദോഷം ചെയ്യില്ല എന്ന തരത്തിൽ സാമൂഹ്യ മാദ്ധ്യമങ്ങളിൽ വരെ പ്രചാരണം കാണാറുണ്ട്. ഇക്കാര്യത്തിൽ സത്യാവസ്ഥ അറിയേണ്ടത് മദ്യപരുടെ താൽപ്പര്യം കണക്കാക്കിയല്ല, മറിച്ച് ശാസ്ത്രീയ...
ജൂലൈ 11, 2025 8:10 amഉറക്കം ശരിയല്ലെങ്കിൽ എല്ലാം താളം തെറ്റും – ഉറക്കക്കുറവ് നിസ്സാരമാക്കല്ലേ …
ജോലിത്തിരക്ക്, സാമൂഹ്യ മാദ്ധ്യമങ്ങളിലെ കാഴ്ച്ചകളിലൂടെ മണിക്കൂറുകൾ നീണ്ട യാത്ര, കിടക്കയിലെത്തും മുമ്പ് ഒന്നുകൂടിയുള്ള റീലുകൾ കാണൽ- എല്ലാത്തിനും ശേഷം സമയമില്ലാതെ വരുന്നത് ഉറക്കത്തിനാണ്. പക്ഷെ, ഉറക്കത്തിനുള്ള സമയം കുറച്ച് കുറച്ച് , വാസ്തവത്തിൽ നമ്മൾ നിശബ്ദമായി ശിക്ഷനൽകുന്നത് നമുക്കുതന്നെയാണ്. മാനസികാരോഗ്യം , വൈകാരിക ശക്തി എന്നിവയെ മാത്രമല്ല ഉറക്കക്കുറവ്...
ജൂലൈ 9, 2025 1:10 pmഗ്ലൂട്ടാത്തിയോൺ ചികിത്സ: അറിയേണ്ടതെല്ലാം
ഇപ്പോഴത്തെ സൗന്ദര്യ മേഖലയിലെ ട്രെൻഡുകളിൽ പതിവായി കേൾക്കുന്ന വാക്കാണ് ഗ്ലൂട്ടാത്തിയോൺ എന്നത്. ചർമ്മ സൗന്ദര്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതു മുതൽ ശരീരത്തിലെ വിഷാംശങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നത് വരെയുള്ള ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ ഗ്ളൂട്ടാത്തിയോണിന് വലിയ പ്രചാരം ലഭിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഗ്ലൂട്ടാത്തിയോൺ ചികിത്സയെക്കുറിച്ചുള്ള വസ്തുതകളും ഗുണങ്ങളും അപകടസാധ്യതകളും എന്തെല്ലാമാണെന്ന് നോക്കാം. എന്താണ് ഗ്ലൂട്ടാത്തിയോൺ? നമ്മുടെ ശരീരം...
ജൂൺ 25, 2025 5:36 amപ്രിയങ്കരമാകുന്ന ഡേറ്റിംഗ് ആപ്പുകൾ : മാറിമറിയുന്ന പ്രണയസങ്കൽപ്പങ്ങൾ
കഴിഞ്ഞ ഒരു ദശാബ്ദത്തിനിടെ ഇന്ത്യയിൽ ഡേറ്റിംഗ് ആപ്പുകൾക്ക് വലിയ സ്വീകാര്യതയാണ് ലഭിച്ചിരിക്കുന്നത്. മുമ്പ്, അടുത്ത സുഹൃത്തുക്കൾ അതീവ രഹസ്യമായി മാത്രം സംസാരിച്ചിരുന്ന ഈ വിഷയം ഇപ്പോൾ ജെൻസീയും...
ജൂൺ 21, 2025
ഡാഷ് ഡയറ്റിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു സൗഹൃദ സംഭാഷണം
ഒരു ദിവസം രാവിലെ ലക്ഷ്മി കോഫി ഷോപ്പിലിരുന്ന് ഹെർബൽ ടീ കുടിക്കുകയാണ്. അപ്പോഴാണ് അയൽക്കാരനും കുടുംബ ഡോക്ടറുമായ നിഖിലിനെ കാണുന്നത്. അവർ തമ്മിലുള്ള സംഭാഷണം ഡാഷ് ഡയറ്റിനെക്കുറിച്ചാണ്....
ജൂൺ 12, 2025
“അമ്മേ എനിക്ക് സ്കൂളിൽ ഒരു ക്രഷ്…”
പത്തോ പതിമൂന്നോ വയസ്സ് പ്രായമുള്ളപ്പോൾ ജീവിതത്തിൽ പെട്ടെന്നൊരു ചുഴലിക്കാറ്റ് പോലെ ആ തോന്നൽ കടന്നുവരാം. എതിർലിംഗത്തിൽപ്പെട്ടവരോടുള്ള ആകർഷണം കുട്ടികളെ അവരറിയാതെ വന്ന് പൊതിയുന്നു.
ജൂൺ 3, 2025
ഡേറ്റിങ് – തിരിച്ചറിവോടെ നല്ല ബന്ധങ്ങളുണ്ടാക്കാം…
സിറ്റുവേഷന്ഷിപ്പുകളുടെ യുഗത്തിലാണ് നമ്മുടെ ജീവിതം. നിമിഷങ്ങള്ക്കിടയില് മാറിമറിയുന്ന ബന്ധങ്ങള് നമുക്ക് ചുറ്റിനും കാണുന്നു. ഉടുപ്പ് മാറുമ്പോലെ ബന്ധങ്ങള് എളുപ്പത്തില് മാറുന്നു, അഥവാ ബന്ധങ്ങള് എളുപ്പത്തില് തകരുന്നു. ഇതെല്ലാം...
ജൂൺ 3, 2025
എന്താണ് വര്ക്ക്-ലൈഫ് ബാലന്സ്?
ജോലിയും ജീവിതവും നല്ല രീതിയില് കൊണ്ടുപോകാന് സാധിക്കുകയെന്നത് വളരെ അപൂര്വ്വം പേര്ക്ക് ലഭിക്കുന്ന ഭാഗ്യമാണ്. ഭൂരിഭാഗം പേരെ സംബന്ധിച്ചും ജോലിയും ജീവിതവും രണ്ടും രണ്ടാണ്. ഈ രണ്ട്...
ജൂൺ 3, 2025
ടോയ്ലറ്റില് മൊബൈല് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്റെ അപകടങ്ങള്
നമ്മളൊക്കെ ടോയ്ലറ്റില് ഇരുന്ന് മൊബൈല് ഫോണ് ഉപയോഗിച്ചവരോ, ഉപയോഗിക്കുന്നവരാകും. പലരും സോഷ്യല് മീഡിയകളില് വരുന്ന ടെക്സ്റ്റുകള് വായിക്കുന്നതും, ഇന്സ്റ്റാഗ്രാം സ്ക്രോള് ചെയ്യുന്നതും, നെറ്റ്ഫ്ലിക്സ് എപ്പിസോഡ് കണ്ടുതീര്ക്കുന്നതുമെല്ലാം ടോയ്ലറ്റില്...
മെയ് 31, 2025