Lifestyle Archives | Page 4 of 7

Lifestyle

അയേൺ കുറവും വിളർച്ചയും ഇന്ത്യയിലെ സ്ത്രീകളിൽ വ്യാപകം:

കാരണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാം, കരുത്ത് വീണ്ടെടുക്കാം ക്ഷീണം, ശ്വാസംമുട്ടൽ, തലകറക്കം—ഇവയെല്ലാം അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, അത് ജോലിഭാരവും മാനസിക സമ്മർദ്ദവും മൂലമാണെന്നോ,അല്ലെങ്കിൽ പ്രായമാകുന്നതിന്റെ ലക്ഷണമാണെന്നോ കരുതി യഥാർത്ഥ കാരണം മനസ്സിലാക്കാതെ ജീവിക്കുന്ന നിരവധി സ്ത്രീകൾ നമ്മുടെ രാജ്യത്തുണ്ട്. ശരീരത്തിൽ ഇരുമ്പിൻ്റെ കുറവും വിളർച്ചയും തിരിച്ചറിയാതെ, മതിയായ ചികിൽസ തേടാതെ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവർ. ഇത് വളരെ...

സെപ്റ്റംബർ 26, 2025 11:43 pm

വിപസ്സന ധ്യാനം: യാഥാർത്ഥ്യത്തിൻ്റെ ആത്മാവറിയുന്ന ശാസ്ത്രം

മണിക്കൂറുകളോളം അനങ്ങാതെ ഇരുന്ന് നിങ്ങളുടെ ശ്വാസത്തെയും ശരീരത്തെയും ശരീരത്തിലെ ഓരോ ചലനങ്ങളെയും ശ്രദ്ധിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഒന്നാലോചിച്ച് നോക്കൂ. പ്രത്യേക മന്ത്രങ്ങളോ ആചാരങ്ങളോ ചിത്രങ്ങളോ ഒന്നും വേണ്ട—മനസ്സിനെ വെറുതെ നിരീക്ഷിക്കുക, നിരീക്ഷിച്ചുകൊണ്ടേയിരിക്കുക. അത്രമാത്രം. ഇതാണ് വിപസ്സന ധ്യാനം—2,500 വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ബുദ്ധൻ പഠിപ്പിച്ച പുരാതന വിദ്യ. ഇത് മതപരമായ ഒരാചാരമല്ല, മറിച്ച്...

സെപ്റ്റംബർ 24, 2025 11:25 pm

വാട്സ്ആപ്പ് മര്യാദകൾ: മെസ്സേജ്, ഇമോജി, കോൾ; നമ്മൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

വാട്ട്സാപ്പ് എന്ന ചാറ്റ് ആപ്പിനെ പരമാവധി കാര്യങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നവരാണ് നമ്മളിൽ ഏറിയ പങ്കും. വ്യക്തിപരമായ സൗഹൃദങ്ങൾക്കോ കുടുംബാംഗങ്ങളെ ഉൾക്കൊള്ളിച്ചുള്ള ഗ്രൂപ്പിനോ റെസിഡൻസ് അസോസിയേഷനുകൾക്ക് വിവരങ്ങൾ കൈമാറാനുള്ള മാദ്ധ്യമമായോ ഒക്കെ വാട്ട്സാപ്പ് ഇന്ന് ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്നുണ്ട്. വീട്ടിലിരുന്നുകൊണ്ട് ജോലി ചെയ്യുന്നവർക്കും അകലെ നിന്നുള്ള ഔദ്യോഗിക വിവരങ്ങൾ, ചിത്രങ്ങൾ, ദൃശ്യങ്ങൾ, ബിസിനസ്സ് സംബന്ധമായ...

സെപ്റ്റംബർ 5, 2025 5:46 pm

കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം കാക്കാം: ഉടലും മനസ്സും സംരക്ഷിക്കാം

നമ്മൾ പലപ്പോഴായി കഴിക്കുന്ന ആഹാരം ദഹിപ്പിച്ച്, പോഷകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യാനുള്ള ശരീരത്തിലെ പ്രവർത്തനമായി മാത്രം ദഹനവ്യവസ്ഥയെ കണക്കാക്കുന്ന ധാരാളം പേരുണ്ട്. യഥാർത്ഥത്തിൽ, കുടൽ എന്നത് ശരീരത്തിൻ്റെയും മനസ്സിൻ്റെയും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്ന പ്രധാന വ്യവസ്ഥയുടെ ഭാഗമാണ് എന്നാണ് ആധുനിക ശാസ്ത്രം വ്യക്തമാക്കുന്നത്. നമ്മുടെ രോഗപ്രതിരോധശേഷി, ഉപാപചയപ്രവർത്തനങ്ങൾ, മാനസികാരോഗ്യം, മാരക...

സെപ്റ്റംബർ 2, 2025 5:57 pm

ആസ്വദിക്കാൻ ഇനിയുമേറെയുണ്ട്: പ്രായത്തിന് തളർത്താനാകാത്ത ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ച്

ശ്രദ്ധിക്കുക: ഈ ലേഖനം പൊതുവായ അറിവിന് വേണ്ടിയുള്ളതാണ്. ഇത് ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശത്തിന് പകരമാവില്ല. വേദന, ഭയം, അല്ലെങ്കിൽ സുരക്ഷിതത്വക്കുറവ് എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക. ശാസ്ത്രം ഒരുപാട് മുന്നേറിയിട്ടും, നമ്മളറിയാതെ മനസ്സിൽ കൊണ്ടുനടക്കുന്ന ചില തെറ്റിദ്ധാരണകളുണ്ട്. അതിൽ ഏറ്റവും മുന്നിലുള്ളതാണ് ലൈംഗികതയെപ്പറ്റിയുള്ള മിഥ്യാധാരണകൾ. ഗവേഷണങ്ങൾ പരിശോധിക്കാതെ, വിദഗ്ധ...

ഓഗസ്റ്റ്‌ 29, 2025 7:46 am