Lifestyle Archives | Page 3 of 7

Lifestyle

ഇരുന്നുകൊണ്ടുള്ള ജോലി, നടുവേദന: അനക്കമില്ലാത്ത ഇരുപ്പ് പുകവലിയോളം മാരകമാകുന്നതെങ്ങനെ?

ആശ്വാസം ആരോഗ്യത്തിന് ആപത്താകുമ്പോൾ ‘ഈ ഒരു ദിവസം മാത്രം നടന്നില്ലെങ്കിലെന്താ’, ‘ഒരു പകൽ മുഴുവൻ നീളുന്ന ജോലി തീർത്തിട്ടു മതി വ്യായാമമൊക്കെ‘, ‘സ്വസ്ഥമായിരുന്നുള്ള ജോലിയല്ലേ, അതുകൊണ്ട് ശരീരത്തിന് ദോഷമില്ല‘ – ഇത്തരം ചിന്തകൾ ഓഫീസിലും വീട്ടിലുമൊക്കെ കസേരയിലിരുന്നുകൊണ്ടുള്ള ജോലി ചെയ്യുന്നവരുടെ മനസ്സിൽ പലപ്പോഴും ഉയർന്നു വരുന്ന കാര്യങ്ങളാണ്. ഇന്നും...

നവംബർ 5, 2025 10:15 pm

സ്ത്രീകൾക്ക് അനുയോജ്യമായ മികച്ച വ്യായാമങ്ങൾ: ജിം, യോഗ, അതോ നീന്തലോ? — ഓരോ പ്രായത്തിലും ഏറ്റവും ഉചിതം ഏതാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാം

ഫിറ്റ്‌നസിന്റെ കാര്യത്തിൽ, ഒരു പ്രത്യേക വ്യായാമത്തെ, എല്ലാവർക്കും ഒരേപോലെ യോജിക്കുന്നത് എന്ന് ലേബൽ ചെയ്യാനാകില്ല. സ്ത്രീയുടെ ശരീരം ജീവിതത്തിന്റെ ഓരോ ഘട്ടത്തിലൂടെയും പരിവർത്തനപ്പെട്ടു കൊണ്ടിരിക്കുന്നു. ഹോർമോൺ നിലകളിലും വൈകാരികമായും ചയാപചയരീതികളിലുമെല്ലാം. ഇരുപതുകളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഊർജ്ജം നൽകുന്ന അതേ കാര്യം നാൽപ്പതുകളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷീണമുണ്ടാക്കിയേക്കാം. ഏറ്റവും ട്രെൻഡിയായ വർക്കൗട്ട് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിലല്ല; ...

നവംബർ 4, 2025 11:24 pm

നോ പറയാൻ മടിക്കുന്നതെന്തിന്? അതിരുകൾ നിശ്ചയിക്കാം,ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാം

എന്തെങ്കിലും ഒരു കാര്യത്തിൽ നോ പറയാൻ ബുദ്ധിമുട്ടു തോന്നാറുണ്ടോ? അങ്ങനെ പറഞ്ഞാൽ കേൾക്കുന്നയാൾക്ക് അത് വിഷമമായാലോ എന്നു കരുതി അക്കാര്യം ഏറ്റെടുക്കാറുണ്ടോ? മനസ്സുകൊണ്ട് നോ പറഞ്ഞ ശേഷവും അതേ കാര്യം സമ്മതിക്കുന്നതോടെ സ്വന്തം കാര്യങ്ങൾ താറുമാറാകാറുണ്ടോ? അധിക ജോലി ഏറ്റെടുക്കുന്നത്, നിർബന്ധത്തിന് വഴങ്ങി ഒരു പരിപാടിക്ക് പോകുന്നത്, അല്ലെങ്കിൽ...

നവംബർ 3, 2025 11:34 pm

പല്ലുകൾ വെളുപ്പിക്കുംമുമ്പ് അറിഞ്ഞിരിക്കാം:ചികിത്സകളെക്കുറിച്ചുള്ള യാഥാർത്ഥ്യങ്ങൾ

ടൂത്ത് പേസ്റ്റുകളുടെ പരസ്യത്തിൽ കാണുന്നതുപോലെയുള്ള വെളുത്തു തിളങ്ങുന്ന പല്ലുകൾ എല്ലാവരും മോഹിക്കുന്ന കാര്യമാണ്. സൗന്ദര്യ സങ്കൽപ്പങ്ങളിൽ നിരയും നിറവുമൊത്ത മുത്തുപോലുള്ള പല്ലുകൾ ഒഴിച്ചുകൂടാനാകാത്തവയാണ്. വെളുത്ത ദന്തനിര, ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ അനിവാര്യമായ ഘടകമാണ്. പല്ലുകൾ വെളുപ്പിക്കുന്നതിന് മുൻപും വെളുപ്പിച്ച ശേഷവുമുള്ള വ്യത്യാസം കാണുമ്പോൾ, വെളുപ്പിൻ്റെ ഭംഗിക്കപ്പുറം, ഈ രീതി സുരക്ഷിതമാണോ?...

നവംബർ 1, 2025 11:26 pm

ഓയിൽ പുള്ളിംഗ്: ആധുനിക ശാസ്ത്രം അംഗീകരിക്കുന്ന പൗരാണിക ജ്ഞാനം

ആയിരക്കണക്കിന് വർഷങ്ങളായി ഭാരതീയർ അവരുടെ പ്രഭാതം ആരംഭിച്ചിരുന്നത് ഗണ്ഡൂഷം എന്ന പ്രക്രിയയിലൂടെയാണ്. അതാണ് ഓയിൽ പുള്ളിംഗ്. ആധുനിക ശാസ്ത്രവും ഇപ്പോൾ ഇതിൻ്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ സ്ഥിരീകരിക്കുന്നുണ്ട്. സൂര്യോദയത്തിനുമുമ്പ്, ഒരു സ്പൂൺ എള്ളെണ്ണയോ വെളിച്ചെണ്ണയോ പതുക്കെ കവിൾ കൊണ്ടശേഷം ശുചീകരണവും ധ്യാനവും. ഭാരതീയരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഇതൊരു ശുചിത്വ രീതി മാത്രമല്ലായിരുന്നു, സമഗ്രമായ...

ഒക്ടോബർ 31, 2025 10:37 pm