പഴങ്ങൾ കഴിക്കാൻ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സമയം ഏതെന്നറിയാമോ?
പോഷകഗുണങ്ങൾ പൂർണ്ണമായി നേടാനുള്ള മാർഗ്ഗങ്ങൾ വേണമെന്നു തോന്നുമ്പോഴെല്ലാം കഴിക്കാവുന്ന ഭക്ഷ്യപദാർത്ഥമായാണ് നമ്മൾ പഴങ്ങളെ കണക്കാക്കുന്നത്. വെറുംവയറ്റിലോ ആഹാരശേഷമോ ഇടനേരങ്ങളിലോ രാത്രി ഏറെ വൈകിയോ അതുമല്ലെങ്കിൽ പ്രധാന ആഹാരത്തിന് പകരമായോ ഒക്കെ പഴങ്ങൾ നമുക്കു മുമ്പിലെത്തും. പോഷകാഹാര ശാസ്ത്രമനുസരിച്ച് പഴങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന സമയം ഏറെ പ്രധാനമാണ്. ദഹനം, പോഷകങ്ങളുടെ ആഗിരണം...
ഏപ്രിൽ 13, 2026 9:51 pmആർത്തവവും പോഷകാഹാരവും: പെൺകുട്ടികൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
കൗമാരപ്രായക്കാരായ പല പെൺകുട്ടികളെയും സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ആർത്തവം വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും നിറഞ്ഞ ഒരനുഭവമാണ്. അകാരണമായ ദേഷ്യം, വയറുവേദന, കടുത്ത ക്ഷീണം, ആർത്തവചക്രത്തിലെ ക്രമക്കേടുകൾ എന്നിവയെല്ലാം തികച്ചും സാധാരണമാണ് എന്നാണ് നാം പലപ്പോഴും കരുതാറുള്ളത്. എങ്ങനെയെങ്കിലും ആ ദിവസങ്ങൾ തള്ളിനീക്കണം എന്നാണ് ആർത്തവകാല പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടുന്നവർ കരുതുക. മെൻസസ് സമയത്തെ ശാരീരിക...
മാർച്ച് 1, 2026 11:58 pm