പോഷകാഹാരക്കുറവ് നിസ്സാരമാക്കല്ലേ
ലക്ഷണങ്ങളും പരിഹാരങ്ങളും അറിഞ്ഞിരിക്കാം ശരീരത്തിൽ പോഷകങ്ങൾ കുറവാണെന്ന് എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം നമ്മളെല്ലാവരും ദിവസവും ആഹാരം കഴിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും അതിൽ നിന്ന് മതിയായ പോഷകങ്ങൾ ശരീരത്തിനു ലഭിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന കാര്യം പലപ്പോഴും ശ്രദ്ധിക്കാറില്ല. പോഷകാഹാരക്കുറവ് അങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാറില്ല എന്നതാണ് സത്യം. പോഷകങ്ങളുടെ അപര്യാപ്തത പെട്ടെന്നൊരു ദിവസം വലിയ രോഗമായി പ്രത്യക്ഷപ്പെടില്ല. ചെറിയ...
ഏപ്രിൽ 13, 2026 10:49 pmഭക്ഷണക്രമവും സപ്ലിമെന്റുകളും: നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് യഥാർത്ഥത്തിൽ വേണ്ടതെന്തെന്ന് തിരിച്ചറിയാം
ആധുനിക ജീവിതത്തിൻ്റെ തിരക്കുകൾക്കിടയിൽ സ്വന്തം ശരീരവും ആരോഗ്യവും ശ്രദ്ധിക്കാനും പരിപാലിക്കാനും നമ്മളിൽ പലർക്കും സമയം കിട്ടാറില്ല. ആ കുറവ് പരിഹരിക്കാൻ ഗുളികയുടെയും പൗഡറിൻ്റെയും സിറപ്പിൻ്റെയുമൊക്കെ രൂപത്തിൽ പകരക്കാരുണ്ടല്ലോ എന്നു സമാധാനിക്കുന്നവരും കുറവല്ല. വാസ്തവത്തിൽ നല്ല ആഹാരത്തിന് പകരം വെയ്ക്കാൻ സപ്ളിമെൻ്റുകൾക്കാകുമോ എന്ന ചോദ്യം ഏറെ പ്രസക്തമാണ്. അതിവേഗ പോഷണം...
ഏപ്രിൽ 1, 2026 7:47 pmലോക പൊണ്ണത്തടി ദിനം
അമിതവണ്ണം എന്ന ആധുനികവിപത്തിനെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കാം എല്ലാ വർഷവും മാർച്ച് 4-ാം തിയതി നമ്മൾ ലോക പൊണ്ണത്തടി ദിനമായി ആചരിക്കുന്നുണ്ട്. അമിതവണ്ണം ഇന്ന് ലോകം നേരിടുന്ന സങ്കീർണ്ണമായ ആരോഗ്യ പ്രതിസന്ധിയാണെന്ന് ഈ ദിവസം നമ്മെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു. അമിതവണ്ണത്തെക്കുറിച്ച് കൃത്യമായ അവബോധം സൃഷ്ടിക്കുക, ചികിൽസ തേടുകയും ജീവിതശൈലീമാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുകയും ചെയ്യുക, അങ്ങനെ...
മാർച്ച് 4, 2026 11:03 pmആരോഗ്യത്തിൻ്റെ അടിത്തറ ദൃഢമാക്കാം
പെൺകുഞ്ഞുങ്ങളുടെ ആഹാരത്തിൽ ഉറപ്പാക്കാം ഈ പോഷകങ്ങൾ ആരോഗ്യപൂർണ്ണമായ ജീവിതത്തിലേക്കുള്ള ആദ്യചുവട് കൗമാരപ്രായത്തിലെത്തിയ ശേഷം മാത്രം പെൺകുഞ്ഞുങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ നൽകിയാൽ മതി എന്ന ധാരണ പലർക്കുമുണ്ട്. വാസ്തവത്തിൽ കുഞ്ഞുപ്രായത്തിൽത്തന്നെ ഒരു പെൺകുട്ടിയുടെ ആരോഗ്യയാത്ര ആരംഭിക്കുകയാണ്. അഞ്ച് മുതൽ പന്ത്രണ്ട് വയസ്സു വരെയുള്ള പ്രായം ഒരു കുട്ടിയുടെ വളർച്ചയിൽ ഏറ്റവും...
മാർച്ച് 1, 2026 10:41 pm