ഫെർട്ടിലിറ്റി ന്യൂട്രീഷൻ: ആരോഗ്യകരമായ ഗർഭധാരണത്തിന് ശരീരത്തെ ഒരുക്കേണ്ടതെങ്ങനെ?
ഇനി ഒരു കുഞ്ഞാകാമെന്ന് തീരുമാനിക്കുന്ന ദമ്പതികളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഏറെ പ്രാധാന്യമുള്ള കാലമാണ് ഗർഭധാരണത്തിന് മുമ്പുള്ള മാസങ്ങൾ. പലരും മുന്നൊരുക്കങ്ങൾ നടത്തുകയോ ജീവിതശൈലിയിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുകയോ ചെയ്യാതെയാണ് മാതാപിതാക്കളാകുന്നത്. വാസ്തവത്തിൽ ആന്തരിക ആരോഗ്യം, ഹോർമോൺ സന്തുലിതാവസ്ഥ, പോഷകാഹാരം എന്നിവയ്ക്കെല്ലാം കുഞ്ഞിൻ്റെ ആരോഗ്യവുമായി അഗാധമായ ബന്ധമുണ്ട്. ഗർഭധാരണത്തിന് മാസങ്ങൾക്ക് മുൻപ് കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം,...
ഏപ്രിൽ 12, 2026 10:45 pmഅമ്മയാകാൻ ഒരുങ്ങാം അല്ലലില്ലാതെ
അറിഞ്ഞിരിക്കാം ഇക്കാര്യങ്ങൾ അമ്മയാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സ്ത്രീകളിൽ ഒരുപോലെ ആനന്ദവും ആശങ്കയും ഉടലെടുക്കാറുണ്ട്. ആരോഗ്യമുള്ള കുഞ്ഞു വേണമെന്ന മോഹത്തോടൊപ്പം തന്നെ ഗർഭകാലത്തും പ്രസവസമയത്തും ഉണ്ടാകാൻ ഇടയുള്ള സങ്കീർണ്ണതകൾ മനസ്സിലെത്തുമ്പോൾ, പലരും ഭീതിയിലാകും. ഗർഭിണിയാകാൻ തയ്യാറെടുക്കുമ്പോൾത്തന്നെ സ്വീകരിക്കേണ്ട മുന്നൊരുക്കങ്ങളക്കുറിച്ച് വ്യക്തമായ ധാരണയുണ്ടായാൽ അത് അമ്മക്കും കുഞ്ഞിനും ഏറെ ഗുണം ചെയ്യും. ആശങ്കകൾ...
ജൂൺ 3, 2025 4:33 pm