ഫെർട്ടിലിറ്റി ന്യൂട്രീഷൻ: ആരോഗ്യകരമായ ഗർഭധാരണത്തിന് ശരീരത്തെ  ഒരുക്കേണ്ടതെങ്ങനെ? 

ഇനി ഒരു കുഞ്ഞാകാമെന്ന് തീരുമാനിക്കുന്ന ദമ്പതികളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഏറെ പ്രാധാന്യമുള്ള കാലമാണ് ഗർഭധാരണത്തിന് മുമ്പുള്ള മാസങ്ങൾ. പലരും മുന്നൊരുക്കങ്ങൾ നടത്തുകയോ ജീവിതശൈലിയിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുകയോ ചെയ്യാതെയാണ് മാതാപിതാക്കളാകുന്നത്. വാസ്തവത്തിൽ ആന്തരിക ആരോഗ്യം, ഹോർമോൺ സന്തുലിതാവസ്ഥ, പോഷകാഹാരം എന്നിവയ്ക്കെല്ലാം കുഞ്ഞിൻ്റെ ആരോഗ്യവുമായി അഗാധമായ ബന്ധമുണ്ട്.  ഗർഭധാരണത്തിന് മാസങ്ങൾക്ക് മുൻപ് കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം,...