ഇന്നത്തെ കാലത്ത് കരിയറിലെ വളർച്ചയ്ക്കും സാമ്പത്തിക സുരക്ഷിതത്വത്തിനും യോജിച്ച പങ്കാളിയെ കണ്ടെത്താനുമൊക്കെയായി പല സ്ത്രീകളും മുപ്പതുകൾക്ക് ശേഷം മാത്രം ഗർഭധാരണത്തിന് തയ്യാറെടുക്കാറുണ്ട്. ഇത് തികച്ചും സ്വാഭാവികവുമാണ്.

എങ്കിലും, ഇതോടൊപ്പം ഒരു പ്രധാന ചോദ്യം ഉയർന്നു വരാം:

മുപ്പതുകൾക്ക് ശേഷം ഗർഭിണിയാകുന്നത് സുരക്ഷിതമാണോ?

ഒറ്റവാക്കിൽ പറഞ്ഞാൽ, അതെ എന്നുതന്നെയാണുത്തരം—പക്ഷേ കൃത്യമായ ധാരണയും മുൻകരുതലുകളും വേണമെന്ന് മാത്രം.

ഇതു സംബന്ധിച്ച ശാസ്ത്രീയ വശങ്ങൾ നമുക്ക് നോക്കാം.

മുപ്പതിനു ശേഷം ഗർഭധാരണ ശേഷിയിൽ വരുന്ന മാറ്റങ്ങൾ

ഒരു പെൺകുഞ്ഞ്, അവളുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ആവശ്യമുള്ള അണ്ഡങ്ങളുമായാണ് (Eggs) പിറന്നുവീഴുന്നത്. ഏകദേശം 10- 20 ലക്ഷം അണ്ഡങ്ങളുമായി. എന്നാൽ പ്രായപൂർത്തിയാകുമ്പോഴേക്കും ഇത് ഏകദേശം 3 ലക്ഷമായി കുറയുന്നു. ഓരോ ആർത്തവചക്രത്തിലൂടെയും ഈ സംഖ്യ ക്രമേണ കുറഞ്ഞുകൊണ്ടിരിക്കും.

മുപ്പതുകളിൽ എത്തുമ്പോൾ:

• 30 വയസ്സ് മുതൽ: ഗർഭധാരണ ശേഷി സാവധാനം കുറഞ്ഞു തുടങ്ങുന്നു

• 35 വയസ്സിന് ശേഷം: ഈ കുറവ് കുറച്ചുകൂടി പ്രകടമായി കാണാം

• 40 വയസ്സിന് ശേഷം: ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള സാധ്യതകൾ വേഗത്തിൽ കുറയുന്നു

ഇതിനുള്ള പ്രധാന കാരണങ്ങൾ:

• അണ്ഡങ്ങളുടെ എണ്ണത്തിലെ കുറവ് (Reduced ovarian reserve): പ്രായമാകുന്തോറും അണ്ഡാശയത്തിൽ അവശേഷിക്കുന്ന അണ്ഡങ്ങളുടെ എണ്ണം കുറയുന്നു

• ഗുണനിലവാരത്തിലെ മാറ്റം (Declining egg quality): എണ്ണത്തിൽ മാത്രമല്ല, അണ്ഡങ്ങളുടെ ഗുണനിലവാരത്തിലും കുറവ് വരാം

• ജനിതക വ്യതിയാനങ്ങൾ (Chromosomal abnormalities): പ്രായം കൂടുന്തോറും അണ്ഡങ്ങളിൽ ജനിതകപരമായ മാറ്റങ്ങൾ വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്

എങ്കിലും, മുപ്പതുകളുടെ തുടക്കത്തിലുള്ള ഭൂരിഭാഗം സ്ത്രീകളും സ്വാഭാവികമായി തന്നെ ഗർഭം ധരിക്കാറുണ്ട്. അവർക്ക് ആരോഗ്യമുള്ള  കുഞ്ഞിന് ജന്മം നൽകാനും സാധിക്കും.

ഇരുപതുകളിലുള്ളവരുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ, മുപ്പതുകളിൽ ഗർഭം ധരിക്കാൻ അല്പം കൂടുതൽ സമയം എടുത്തേക്കാം എന്ന് മാത്രം.

“അണ്ഡങ്ങളുടെ ഗുണനിലവാരം കുറയുക” എന്നതുകൊണ്ട് ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്?

സ്ത്രീകളിൽ പ്രായമേറുന്തോറും അണ്ഡങ്ങളിലെ ക്രോമസോമുകളിൽ (Chromosomes) പിഴവുകൾ സംഭവിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുന്നു. ഇതിനെയാണ് ഗുണനിലവാരക്കുറവ് എന്ന് പറയുന്നത്.

ഇതുകാരണം സംഭവിക്കാവുന്ന കാര്യങ്ങൾ:

• ഗർഭമലസാനുള്ള സാധ്യത (Miscarriage): ജനിതകമായ തകരാറുകൾ ഉള്ള അണ്ഡങ്ങൾ ഗർഭമലസാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

• ജനിതക വൈകല്യങ്ങൾ: കുഞ്ഞിന് ഡൗൺ സിൻഡ്രോം (Down syndrome) പോലുള്ള ജനിതക വൈകല്യങ്ങൾ വരാനുള്ള സാധ്യത പ്രായമാകുന്നതിനനുസരിച്ച് കൂടുന്നു

ഉദാഹരണത്തിന്:

25 വയസ്സിൽ: ഡൗൺ സിൻഡ്രോം വരാനുള്ള സാധ്യത 1250ൽ ഒരാൾക്ക് എന്ന കണക്കിനാണ്.

35 വയസ്സിൽ: ഇത് 350ൽ ഒന്നായി മാറുന്നു.

40 വയസ്സിൽ: 100ൽ ഒരാൾക്ക് എന്ന നിലയിലേക്ക് ഈ സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു.

ഇവയെല്ലാം വെറും കണക്കുകൾ മാത്രമാണ്; എല്ലാവരിലും ഇത് സംഭവിക്കണമെന്നില്ല. ആധുനിക വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിലെ പ്രീനേറ്റൽ സ്ക്രീനിംഗ് (Prenatal Screening) ടെസ്റ്റുകൾ വഴി ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾ ഗർഭകാലത്തിന്റെ ആദ്യഘട്ടത്തിൽ തന്നെ തിരിച്ചറിയാൻ ഇന്ന് സാധിക്കും.

മുപ്പതുകൾക്ക് ശേഷമുള്ള ഗർഭധാരണം: ഗുണവശം

മുപ്പത് കഴിഞ്ഞുള്ള ഗർഭധാരണത്തിന് ചില പ്രത്യേക ഗുണങ്ങളുണ്ട്. അവയിൽ പ്രധാനപ്പെട്ടവ താഴെ നൽകുന്നു:

• കൂടുതൽ വൈകാരിക പക്വത

• സാമ്പത്തിക സുരക്ഷിതത്വം

• ആരോഗ്യാവബോധം

• ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ കൃത്യമായി പാലിക്കാനും പരിശോധനകൾ മുടങ്ങാതെ നടത്താനും മുപ്പതുകളിലുള്ളവർക്ക് കൂടുതൽ താല്പര്യമുണ്ടാകാറുണ്ട്

• ഈ പ്രായത്തിലുള്ള ഗർഭധാരണം പലപ്പോഴും കൃത്യമായ പ്ലാനിംഗിലൂടെ നടക്കുന്നതിനാൽ കുഞ്ഞിന് മികച്ച പരിചരണം നൽകാൻ മാതാപിതാക്കൾക്ക് സാധിക്കുന്നു

മുപ്പതുകൾ കഴിഞ്ഞ സ്ത്രീകൾക്ക് ഗർഭകാലത്ത് കൂടുതൽ കരുതലുണ്ടാകാറുണ്ട്. ഇത് സുരക്ഷിതമായ പ്രസവത്തിനും കുഞ്ഞിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും വലിയ രീതിയിൽ ഗുണം ചെയ്യും.

30ന് ശേഷം ഗർഭം ധരിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ആരോഗ്യ കാര്യങ്ങൾ

മുപ്പതുകളിലെ മിക്ക ഗർഭധാരണങ്ങളും സങ്കീർണ്ണതകൾ ഇല്ലാതെ നടക്കാറുണ്ടെങ്കിലും ചില ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ചെറിയ സാധ്യതയുണ്ട്:

1. ഗർഭകാല പ്രമേഹം 

പ്രായം കൂടുന്തോറും ശരീരത്തിന് ഇൻസുലിൻ കൃത്യമായി ഉപയോഗിക്കാൻ പ്രയാസം നേരിട്ടേക്കാം (Insulin Resistance). ഇതാണ് ഗർഭകാല പ്രമേഹത്തിന് കാരണമാകുന്നത്.

ഇത് തടയാൻ:

• ഗർഭം ധരിക്കുന്നതിന് മുൻപ് തന്നെ ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുക.

• സമീകൃതാഹാരം ശീലമാക്കുക.

• ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം വ്യായാമം ചെയ്യുക.

2. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദവും പ്രീക്ലാംപ്സിയയും 

35 വയസ്സിന് ശേഷം രക്തസമ്മർദ്ദം കൂടാനുള്ള സാധ്യത അല്പം കൂടുതലാണ്. ഇത് ഗർഭകാലത്ത് അമ്മയ്ക്കും കുഞ്ഞിനും ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടാക്കാം.

പരിഹാരം: ഗർഭകാലത്ത് കൃത്യമായ ഇടവേളകളിൽ രക്തസമ്മർദ്ദം പരിശോധിക്കുന്നത് ശീലമാക്കുക.

3. ഗർഭമലസാനുള്ള സാധ്യത

ആദ്യം സൂചിപ്പിച്ചത് പോലെ അണ്ഡങ്ങളുടെ ഗുണനിലവാരത്തിൽ വരുന്ന മാറ്റങ്ങൾ കാരണം ഗർഭമലസാനുള്ള സാധ്യത പ്രായം കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച് വർദ്ധിക്കാം.

ഓർക്കുക: ഈ സാധ്യതകളെല്ലാം വളരെ കുറവാണ്. മുപ്പതുകളുടെ തുടക്കത്തിൽ ഗർഭം ധരിക്കുന്നവരിൽ ഭൂരിഭാഗം പേരും പൂർണ്ണ ആരോഗ്യത്തോടെ ഈ ഘട്ടം പിന്നിടാറുണ്ട്.

4. സിസേറിയൻ സാധ്യതകൾ 

പ്രായം കൂടുന്തോറും സിസേറിയൻ വഴിയുള്ള പ്രസവത്തിനുള്ള സാധ്യത അല്പം വർദ്ധിച്ചേക്കാം. ഇതിന് പ്രധാനമായും മൂന്ന് കാരണങ്ങളാണുള്ളത്:

• അമ്മയുടെ പ്രായം

• ഗർഭകാലത്തുണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുള്ള ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ

• സുരക്ഷിതമായ പ്രസവത്തിനായി ഡോക്ടർമാർ എടുക്കുന്ന തീരുമാനങ്ങൾ

ഈ പ്രായത്തിലും സുഖപ്രസവം (Vaginal Delivery) തികച്ചും സാധ്യമാണ് എന്ന കാര്യം പ്രത്യേകം ഓർക്കണം.

എപ്പോഴാണ് ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

ഗർഭം ധരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ദമ്പതികൾ, താഴെ പറയുന്ന കാലയളവിനുള്ളിൽ ഫലം കാണുന്നില്ലെങ്കിൽ ഒരു വിദഗ്ദ്ധ ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് നല്ലതാണ്:

• 35 വയസ്സിന് താഴെയാണെങ്കിൽ: ഒരു വർഷംസ്വാഭാവികമായി ശ്രമിച്ചതിന് ശേഷം.

• 35 വയസ്സിന് മുകളിലാണെങ്കിൽ: 6 മാസം ശ്രമിച്ചിട്ടും ഫലം കണ്ടില്ലെങ്കിൽ

• 40 വയസ്സിന് മുകളിലാണെങ്കിൽ: ശ്രമിച്ചു തുടങ്ങുന്നതിന് മുൻപോ അല്ലെങ്കിൽ ആദ്യഘട്ടത്തിലോ ഒരു കൺസൾട്ടേഷൻ നടത്തുന്നത് ഉചിതമായിരിക്കും.

പ്രാരംഭഘട്ടത്തിൽ നടത്തുന്ന പ്രധാന പരിശോധനകൾ:

• AMH ടെസ്റ്റ്: അണ്ഡാശയത്തിലെ അണ്ഡങ്ങളുടെ അളവ് അറിയാൻ

• അൾട്രാസൗണ്ട് സ്കാൻ: അണ്ഡങ്ങളുടെ എണ്ണം (Antral Follicle Count) പരിശോധിക്കാൻ

• തൈറോയ്ഡ് പരിശോധന: ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ

• ബീജപരിശോധന: പങ്കാളിയുടെ ആരോഗ്യസ്ഥിതി മനസ്സിലാക്കാൻ

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട വസ്തുത, ഗർഭധാരണം സ്ത്രീയുടെ മാത്രം ഉത്തരവാദിത്തമല്ല; അത് ദമ്പതികൾ ഒരുമിച്ച് നടത്തുന്ന മനോഹരമായ  യാത്രയാണ് എന്നതാണ്.

30ന് ശേഷം ഗർഭധാരണ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ എന്തുചെയ്യണം?

മുൻകൂട്ടിയുള്ള തയ്യാറെടുപ്പുകൾ (Preparation) വലിയ മാറ്റങ്ങൾ കൊണ്ടുവരും.

1. ഗർഭധാരണത്തിന് മുൻപുള്ള ആരോഗ്യ പരിശോധന 

ഗർഭം ധരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിന് മുൻപ് തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ കണ്ട് താഴെ പറയുന്ന പരിശോധനകൾ നടത്തുന്നത് നല്ലതാണ്:

• തൈറോയ്ഡ്

• പ്രമേഹം

• വിറ്റാമിൻ ഡി

• കുഞ്ഞിന്റെ നാഡീവ്യൂഹത്തിന്റെ വളർച്ചയ്ക്കായി ദിവസവും 400–800 mcg ഫോളിക് ആസിഡ് ഗുളികകൾ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം കഴിച്ചു തുടങ്ങുക.

• നിലവിൽ മറ്റെന്തെങ്കിലും അസുഖങ്ങൾക്ക് മരുന്ന് കഴിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഗർഭകാലത്ത് അതു സുരക്ഷിതമാണോ എന്ന് ഡോക്ടറോട് ചോദിച്ചു മനസ്സിലാക്കുക.

2. ശരിയായ ശരീരഭാരം നിലനിർത്തുക

ശരീരഭാരം കൂടുന്നതും വളരെ കുറയുന്നതും അണ്ഡോൽസർജനത്തെയും (Ovulation) ഹോർമോൺ സന്തുലിതാവസ്ഥയെയും ബാധിക്കും.

നിലവിലെ ശരീരഭാരത്തിൽ നിന്ന് വെറും 5–10% കുറയ്ക്കുന്നത് പോലും ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള സാധ്യത ഇരട്ടിയാക്കും

3. അണ്ഡത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഭക്ഷണരീതി

നല്ല പോഷകാഹാരം കഴിക്കുന്നത് ഗർഭധാരണ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. താഴെ പറയുന്നവ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ ശ്രദ്ധിക്കുക:

• ഫോളേറ്റ് 

• അയേൺ

• ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ

• ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ

• പ്രോട്ടീൻ

അമിതമായി സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ (Processed foods), എണ്ണയിൽ വറുത്ത പലഹാരങ്ങൾ (Trans fats) എന്നിവ പരമാവധി കുറയ്ക്കുക.

4. മാനസിക സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുക

അമിതമായ മാനസിക സമ്മർദ്ദം ഹോർമോണുകളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കുകയും ഗർഭധാരണത്തിന് തടസ്സമാവുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കാൻ ഇവ ശീലിക്കാം:

• യോഗയും മെഡിറ്റേഷനും

• സ്വസ്ഥമായ ഉറക്കം

• സ്ക്രീൻ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുക

ഹോർമോൺ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്താൻ ഇത്തരം ലഘുവായ മാറ്റങ്ങൾ വലിയ സഹായമാകും.

5. പുകവലി ഒഴിവാക്കുക, മദ്യപാനം നിയന്ത്രിക്കുക

പുകവലി അണ്ഡങ്ങളുടെ എണ്ണം വേഗത്തിൽ കുറയാൻ കാരണമാകുന്നു. ഇത് ഗർഭധാരണത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും.

മദ്യപാനം ശരീരത്തിലെ ഹോർമോൺ സന്തുലിതാവസ്ഥ തെറ്റിക്കാൻ കാരണമാകും.

ജീവിതശൈലിയിൽ വരുത്തുന്ന ഇത്തരം മാറ്റങ്ങൾ ഗർഭിണിയാകാനുള്ള സാധ്യതയെ വലിയ രീതിയിൽ മെച്ചപ്പെടുത്തും.

മുപ്പതുകൾക്ക് ശേഷമുള്ള ചികിത്സാ മാർഗ്ഗങ്ങൾ

സ്വാഭാവികമായ രീതിയിൽ ഗർഭധാരണം നടക്കാൻ കാലതാമസം നേരിടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ആധുനിക വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ ഇന്ന് ഫലപ്രദമായ വഴികളുണ്ട്:

• ഓവുലേഷൻ ഇൻഡക്ഷൻ (Ovulation Induction)

• ഐ യു ഐ (IUI – Intrauterine Insemination): ബീജം ഗർഭപാത്രത്തിലേക്ക് നേരിട്ട് നിക്ഷേപിക്കുന്ന രീതി.

• ഐ വി എഫ് (IVF – In Vitro Fertilization): ഈ രീതി സങ്കീർണ്ണമായ വന്ധ്യതാ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഉത്തമമായ പരിഹാരമാണ്

• എഗ്ഗ് ഫ്രീസിംഗ് (Egg Freezing): ഗർഭധാരണം ഇനിയും വൈകിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് തങ്ങളുടെ ആരോഗ്യകരമായ അണ്ഡങ്ങൾ ഭാവിയിലേക്ക് വേണ്ടി ശീതീകരിച്ച് സൂക്ഷിക്കാവുന്നതാണ്.

ചികിത്സകൾ എത്ര നേരത്തെ തുടങ്ങുന്നുവോ, അത്രയും തന്നെ വിജയസാധ്യതയും വർദ്ധിക്കും.

മുപ്പതുകളിലെ ഗർഭധാരണം: വൈകാരിക വശങ്ങൾ

മുപ്പതുകളിൽ അമ്മയാകാൻ തയ്യാറെടുക്കുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് ശാരീരികമായ മാറ്റങ്ങൾക്കൊപ്പം താഴെ പറയുന്ന വൈകാരിക വെല്ലുവിളികളും നേരിടേണ്ടി വന്നേക്കാം:

• ആശങ്കകൾ: പ്രസവത്തെക്കുറിച്ചും കുഞ്ഞിന്റെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചും അമിതമായ ഉത്കണ്ഠ.

• സങ്കീർണ്ണതകളോടുള്ള ഭയം: പ്രായം കൂടിയതിനാൽ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാകുമോ എന്ന ഭയം

• സാമൂഹിക സമ്മർദ്ദം: ബന്ധുക്കളിൽ നിന്നോ സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്നോ ഉള്ള ചോദ്യങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന സമ്മർദ്ദം

• താരതമ്യം: ഇരുപതുകളിൽ അമ്മമാരായവരുമായി സ്വന്തം ആരോഗ്യത്തെ താരതമ്യം ചെയ്യുന്നത്

കൃത്യമായ വിവരങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കുന്നത് ഇത്തരം അനാവശ്യ ഭയങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

35 വയസ്സിന് ശേഷമുള്ള ഗർഭധാരണം യഥാർത്ഥത്തിൽ “ഹൈ റിസ്ക്” ആണോ?

വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി 35 വയസ്സിന് ശേഷമുള്ള ഗർഭധാരണത്തെ “അഡ്വാൻസ്ഡ് മെറ്റേണൽ ഏജ്” (Advanced Maternal Age) എന്ന് പറയാറുണ്ട്. എന്നാൽ അതിനർത്ഥം സങ്കീർണ്ണതകൾ ഉണ്ടാകുമെന്നല്ല:

• 35 കഴിഞ്ഞാൽ ഉറപ്പായും സങ്കീർണ്ണതകൾ ഉണ്ടാകുമെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല.

• കുഞ്ഞ് പൂർണ്ണ ആരോഗ്യവാനായിരിക്കില്ല എന്ന ഭയം വേണ്ട.

• സിസേറിയൻ നിർബന്ധമാണെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല.

ഡോക്ടർമാർ കുറച്ചുകൂടി ശ്രദ്ധയോടെ നിരീക്ഷിക്കും എന്ന് മാത്രമാണ് ഇതുകൊണ്ട് ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്. കൃത്യമായ പരിശോധനകളും (Antenatal care) മുൻകരുതലുകളും ഉണ്ടെങ്കിൽ 35 കഴിഞ്ഞ ഭൂരിഭാഗം സ്ത്രീകൾക്കും വളരെ സുഗമമായ ഗർഭകാലവും പ്രസവവും സാധ്യമാണ്.

പങ്കാളിയുടെ പങ്ക് 

ഗർഭധാരണത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ അത് സ്ത്രീകളുടെ മാത്രം കാര്യമായി കാണരുത്. പുരുഷന്മാരുടെ പ്രായവും ഗർഭധാരണത്തെ ബാധിക്കാറുണ്ട്:

40 വയസ്സിനു ശേഷം സ്ത്രീകളെപ്പോലെ തന്നെ പുരുഷന്മാരിലും പ്രത്യുൽപ്പാദന ശേഷി സാവധാനം കുറഞ്ഞു തുടങ്ങുന്നു.

ബീജത്തിന്റെ അളവ്, ചലനശേഷി (Motility), ജനിതക ഘടന (DNA integrity) എന്നിവയിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരാം.

അതുകൊണ്ട് തന്നെ, ഗർഭധാരണത്തിനായുള്ള തയ്യാറെടുപ്പുകളും ചർച്ചകളും ദമ്പതികൾ ഇരുവരും ഒരുപോലെ പങ്കുചേർന്ന് വേണം നടത്താൻ.

പരിഭ്രമിക്കണ്ട, കൃത്യമായ പ്ലാനിംഗ് മതി!

“എനിക്ക് പ്രായം കൂടിപ്പോയോ?” “ഇത് വൈകിപ്പോയോ?” എന്നെല്ലാം ചോദിച്ചു പേടിക്കുന്നതിന് പകരം “ആരോഗ്യപരമായി ഞാൻ ഇതിന് സജ്ജമാണോ?”

എന്നാണ് സ്വയം ചോദിക്കേണ്ടത്.

ഗർഭധാരണത്തിൽ പ്രായം ഒരു ഘടകം മാത്രമാണ്. നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലി, ശാരീരിക ആരോഗ്യം, ജനിതക ഘടകങ്ങൾ, ചികിത്സാ സൗകര്യം എന്നിവയ്ക്കെല്ലാം പ്രായത്തോളം തന്നെ തുല്യ പ്രാധാന്യമുണ്ട്.

മുപ്പതുകൾക്ക് ശേഷമുള്ള ഗർഭധാരണം ഇന്ന് അപൂർവ്വമല്ല.

പുതിയ കാലത്തിന്റെ രീതിയാണത്.

കൂടുതൽ വ്യക്തമായ പ്ലാനിംഗോടു കൂടിയ തീരുമാനമാണ്.

വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി ഇത് തികച്ചും സുരക്ഷിതവുമാണ്.

കാലത്തിനനുസരിച്ച് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കാം, പക്ഷേ അതോടൊപ്പം തന്നെ ശാസ്ത്രവും ഒരുപാട് വളർന്നിട്ടുണ്ട്.

നേരത്തെയുള്ള പരിശോധനകളും കൃത്യമായ ആരോഗ്യശീലങ്ങളും വിദഗ്ദ്ധരായ ഡോക്ടർമാരുടെ നിർദ്ദേശങ്ങളും ഉണ്ടെങ്കിൽ മുപ്പത് കഴിഞ്ഞ സ്ത്രീക്ക് ആരോഗ്യമുള്ള  കുഞ്ഞിന് ജന്മം നൽകാൻ സാധിക്കും.

അനാവശ്യ ഭീതി ഒഴിവാക്കി കൃത്യമായ ധാരണയോടെ മുന്നേറണം. 

കാരണം, ശരിയായ അവബോധമുള്ള ഒരമ്മയ്ക്ക് മാത്രമേ കരുത്തോടെയും ആത്മവിശ്വാസത്തോടെയും മാതൃത്വത്തെ വരവേൽക്കാൻ സാധിക്കൂ.